mănânce dreapta, trăiești mai mult Dieta
Această carte dieta, scrisă de Dr. Neil Barnard, presedinte al Comitetului Medicilor de Medicina Responsabil, promite să dezlănțui puterea de alimente pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și întârzie procesul de îmbătrânire. Barnard susține o dieta vegetariana saraca in grasimi, iar el se concentreaza pe schimbarile de dieta pe care el spune va proteja celulele de la boala, curățați sângele, stimula imunitatea, și hormoni echilibru.
-te rapid
A scăzut dieta vegetariana de grăsime pentru a stimula imunitatea, hormoni de echilibru, și de a proteja celulele de la daune Site-ul
acest regim alimentar este cel mai bun pentru
Persoanele care au fost în considerare o dieta vegetariana și ar dori să piardă în greutate. Este, de asemenea cel mai bun pentru cei care sunt dispuși să-și petreacă mai mult timp de pregătire în bucătărie. Puțini indemnizații sunt făcute pentru produsele alimentare comoditate.
Care nu ar trebui să încerce aceasta dieta
Persoanele care iubesc lapte, carne, sau branza sau care prefera mai multe informații pentru a permite flexibilitate în timpul mesei
premisa
Pierderea in greutate nu este obiectivul principal al dietei Barnard lui; De fapt, doar un capitol din cartea este, de fapt dedicat-l. Dar când vine vorba de a pierde în greutate, Barnard spune că cel mai puternic meniul greutate de control este unul vegetarian. Dacă urmați planul lui pentru a manca bine, el spune că poți uita diete pentru totdeauna și să mănânce portii normale la fiecare masa.
Motivul
vegetarian prescripție dieta Barnard are o multime de a face cu menținerea bun sănătate și puțin de a face cu pierderea in greutate. El pledează pentru evitarea carne și produse lactate, deoarece acestea sunt încărcate cu substanțe chimice, hormoni, și medicamente care pot slăbi sistemul nostru imunitar și să ne facă rău. El bazează sa dieta bogata in carbohidrati pentru pierderea in greutate de cercetare care arata ca calorii din carbohidrati sunt convertite în grăsime ineficient de către organism și, în timpul conversiei lor tesutului adipos din organism, arde mai multa energie decat calorii grasimi.
De asemenea, el puncte de cercetare care ar
