Pasul genunchi 2Bend și partea inferioară a corpului în poziție ghemuit.
Pasul 3Stand înapoi și ridica piciorul la side.Step 4Repeat pe celalalt picior
Pentru mai multe exerciții de mare pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, verifica aceste out:.
Total Body antrenament de rutină
Greutate de ridicare pentru femei
warm-up exercitii
Ab Exerciții
Arm, piept, și exerciții de umăr
Întinzându Site-ul Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau a altor provider.How de îngrijire a sănătății pentru a face un Outer coapse Sculpt cu rezistență Tube
coapsă exterior sculpta cu tub rezistență adaugă o componentă de consolidare la un picior de bază exercita. Mișcarea necesită deține picioare deasupra capului în timp ce aduce picioarele la părțile laterale.
Pasul 1Assume poziția inițială așa cum este prezentat de către ambalaj capete ale tubului în jurul picioarelor.
Pasul picioarele 2Bring la părți doar dincolo de latimea umerilor
Pasul 3Return pentru a începe poziție și se repetă pe alte picior
Pentru mai multe exerciții de mare pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, verifica aceste out:..
Site-ul
Raport antrenament de rutină Corp
Greutate de ridicare pentru femei
warm-up exercitii
Ab Exerciții
Arm, Exerciții piept, și umăr
Întinzându Site-ul Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din cit
