10 moduri diferite de a motiva la Dieta &Exercise
Uneori, indiferent de faptul că știi trebuie antrenament, doar într-un fel nu te poate convinge sa. De fapt, ai devenit destul de mult un pro la convinge-te altfel. Sunteți în măsură să justifice de ce exact nu trebuie să lucreze și de ce e ok pentru tine de a mânca ca intreaga punga de M & doamna ... până la următoarea AM atunci când regret această decizie.
Păstrați lectură pentru a afla 10 moduri de a te motiva pentru a rămâne pe planul de formă.
1. Psych-te !:
Prefă ești un boxer, un alergator de maraton, un atlet profesionist, fie o căprioară execută rapid ... sună ciudat, dar functioneaza. Du-te în stare de spirit, fie boxerul, du-te pompat în sus, canal Rocky dacă vrei. Vedea, simți, a se vedea mediul v-ar fi în punctul de este de a obtine capul în joc și din quot ta si,. Nu mă simt ca elaborarea " . cap
2. No-More Piggy Bank:
De fiecare dată când chiar nu doresc să lucreze, dar fac oricum (chiar daca este doar o Daily 100), sau de fiecare dată când atât de rău doresc un spiridus, dar face o ceașcă de ceai în schimb, mi-am pus $ 1 Nu ai-mai Piggy, numit, de asemenea, o ". Fit Bank " Odată ce adaugă un pic, am să-l petreacă oricum vreau! Apoi, când am avansând în jurul valorii de cu noii mei tocuri cui sexy, voi fi capabil să gândească " antrenamente mele si mentalitatea potrivit cumpărat asta pentru mine ... "
3. Foto la cele mai grele tau:
Dacă aveți un pic vechi, la cea mai grea dvs., loc unde vă veți aminti pentru a obține în formă. Deci, în cazul în care produsele alimentare este problema: pune-l în bucătărie - pe frigider, în cămară, în congelator, pe contraatac dumneavoastră ... oriunde aveți de gând să-l văd înainte de a mânca alimente care stii ca nu ai nevoie de a mânca. Dacă problema este un exercitiu, pune că pic pe usa dulap pentru a vă reaminti de a apuca adidași tale, pune-l langa ceasul deșteptător, astfel încât atunci când te duci pentru a lovi " amânare " îl vezi și să decidă să se ridice și de a exercita în schimb
4. Foto la dvs. cel mai subtire:.
aceeași idee, dar inversat. Da, acest lucru este o lovitură serioasă glamour, o poză cu tine încordat mușchii sau caută sexy într-un costum de baie. Ce? Pentru că unii oameni sunt conduse de pozitive, iar altele sunt conduse de negativ. ? Ce tip te
5. Respo
[1] 