10. Spune cu voce tare !:
Da, dacă sunteți pe cale de a mindlessly gustare, ia- din mintea ta și de a face anunțul:. " Am mananca acum tot acest bol de paste rămase pentru că m-am plictisit, nu foame, chiar dacă știu că va merge dreptul de a fundul meu " Dacă nu este elaborarea problema. Spune " Nu am de gând să lucreze, chiar acum, pentru că ar prefera să fie leneș și nu adresa de faptul că am nevoie pentru a obține sănătos. Eu luarea deciziei de a prelungi și chiar agrava sănătatea mea și de a face pierderea in greutate călătoria mea avea chiar mai mult "., Sansele sunt declarația dvs. va face sa crezi mai bine de ea.
