10 Ciudat Antrenamente
In 1818
, inginer William Cubitt a vizitat o închisoare britanică, unde a fost îngrozit să constate că prizonierii doar lounged jurul in curte toată ziua. Cubitt setat să funcționeze elaborarea o mașină care ar ține prizonieri ocupate, iar el a venit cu un dispozitiv care cere prizonierii să-și intensifice pe lame rotative, care la rândul lor ar pisa porumb sau apă de presă. Gardienii de la închisoare au fost incantat de faptul ca prizonierii lucrat în așa fel monoton, degradant [sursa: Roth]. Curând, acest aparat a fost în fiecare închisoare. Acum, că aparatul este în fiecare club de fitness și sală de gimnastică.
Cubitt este creditat cu introducerea primul banda de alergat moderne, deși designul său a fost optimizat-a lungul anilor. Totuși, există probabil unele sobolani sala de sport care spaima rândul lor pe Invenție de mult ca a facut aceste prizonieri timpurii. Obosit de a rula și obținerea nicăieri? Aceste zile, există multe programe de antrenament pe care esti probabil pentru a găsi mai interesant și inovatoare decât banda de alergare
10:. X-evaluat Antrenamente
Unele femei exercita să arate bine în lenjerie lor, să-l puneți sincer. Asta nu înseamnă că ei doresc să-și exercite în lenjerie lor, totuși. Și în ciuda ceea ce ați putea crede despre clase numite Cardio Striptease sau unelte Tricks (o clasa de dans pol la Crunch), femeile nu lucrează în lenjerie sau a învăța cum să vă rog omul lor. În timp ce aceste clase pot fi stripper inspirat-- sau, în unele cazuri, coregrafia-înlăturat frunzișul - femeile lăsa hainele pe timp rutine performante concepute pentru a face sa se simta confortabil tremura ce le-a dat mommas lor. Numele jocului este împuternicire, nu exploatare. Aceste clase nu da doar femeile mai multa incredere in dormitor, ei dau, de asemenea, femeile un antrenament destul de bun -. Mișcări avansate pe un stâlp necesită rezistență superioară a corpului ca tine nu s-ar crede
9 : Circus Antrenamente
Înainte de a putea fugi să se alăture circ, trebuie să fie în formă suficient de bun pentru, bine, a alerga. Dar aceste zile, nu trebuie să pună cu elefanți urât mirositoare sau clovni înfiorător pentru a obține un gust de viață circ. În schimb, ai nevoie doar de capul în măsura în sala de sport local pentru a obține un antrenament inspirat circ, complet cu muzica Calliope.
În timp ce multe săli de sport oferă cursuri care includ un mix d
[1] 