Cum sa gasesti sanatoasa Greutate
Ați auzit, fără îndoială, statistici vehiculate: Noi, ca societate, din ce în ce mai putin sanatoase sunt. O mare parte a problemei are de a face cu greutatea noastra tot mai mare. Departamentul de Sanatate si Servicii Umane rapoarte că aproape două treimi din adultii americani sunt supraponderali.
The Journal of statelor American Medical Association mult de mai mult de 30 la suta din americani sunt obezi, iar aceste numere sunt trend mai mare. Cu occidentalizarea culturilor de pe glob (cred fast-food, porțiuni de masă mari si mai putin de activitate fizica) amenințarea de a stare bună de sănătate este real pentru toată lumea.
De asemenea, periculos de a fi prea slab, dar Centers for Disease Control raportează că mai puțin de 2 la suta din populatia SUA este considerat subponderal - și aceste numere sunt trend mai mic. Deci, cum poți determina greutatea, care este cel mai bine pentru tine
Când te duci pe o căutare, o serie de lucruri sunt vitale:? O definiție clară a ceea ce cauta si o lista de cele mai multe locuri care ar putea să-l găsiți. În acest caz, dorim să găsim greutatea dumneavoastră corp sanatos -. O greutate la care sunteți în stare să ducă o viață viguroasă, bine echilibrat, atât în prezent cât și pe termen lung
Există formule nenumărate și Instrumente pentru determinarea greutate corporala sanatoasa, dar multe nu sunt aproape la fel corecte sau de incredere ca ar putea fi determinat să creadă. Sunteți, după toate, o creatură unică și care înseamnă că au caracteristici fizice care sunt ale tale numai. Ce e mai mult, cultura populară poate complica căutarea vă încalce cu imagini de modele waif ca, hulks uriase si stele de cinema aerograful. Cu asta în minte, haideți să aruncăm o privire la resursele disponibile pentru identificarea greutate corp sanatos si compara rezultatele cu intelepciunea conventionala, care este de multe ori greșit.
Vom începe cu cel mai popular indicator al greutate corporala sanatoasa, indexul BMI sau de masa corporala. Aceasta, cu toate acestea, nu este un concurs de popularitate. Deci, cum se opune IMC pana la control de la experti medicale?
IMC ca un ecartament de Sanatate
Dacă ați văzut vreodată un grafic listă intervalul de greutate ideala pentru cineva de inaltimea ta, esti probabil, familiarizat cu indicele de masă corporală. Spre deosebire de scala baie tipic care calcu
[1] 