Multe calculatoare compoziției corporale on-line pot fi găsite cu o căutare pe Internet. Spre deosebire de IMC, care se bazează doar pe greutate si inaltime, aceste calculatoare pot cere rasă, sex, vârstă și măsurarea talie, solduri, coapse, piept sau chiar încheieturi. Măsurători multiple conduce la o analiză mai precisă a compoziției corpului special
În plus, studii recente de noi, germană și experți în medicină din Austria a arătat că talie-a-tallness raportul dvs. -. Mentionat ca talie Raportul si inaltimea - este o prognoze mai precisa a riscului de boli de inima decat IMC. Pentru a determina raportul dvs. talie-a-tallness, înmulțiți înălțimea în inchi de 0.55 daca esti un om, sau de 0,53 daca esti o femeie. Talia ta ar trebui să fie egală sau mai mică decât numărul rezultat.
Un alt mai puțin de încredere, deși importantă, ecartament de sanatatea ta, deoarece se referă la compozitia organismului, este raportul talie-sold pentru a-. Înfășurați o măsură de bandă în jurul taliei (în conformitate cu buric), apoi se măsoară circumferința șoldurilor (femeile ar trebui să măsoare cu ajutorul cea mai mare parte a lor, in timp ce barbatii fesele sunt încurajați să măsoare de la partea de sus a oaselor lor de sold). Organizația Mondială a Sănătății definește obezitatea abdominala la bărbați ca raport talie-sold la mai mare de 0,85. La femei, o lectură de 0,9 sau mai mare indică obezitate abdominala.
Poate cea mai simplă măsurarea diagnostic de sănătate este pur și simplu circumferinta taliei singur. American Heart Association si National Heart, Lung si Institutul de sange ia in considerare femeile cu o circumferinta taliei mai mare de 35 inci (88 cm) abdominal obezi. Pentru barbati, numărul este de 40 inch (102 cm) sau mai mare.
Nu mă interesează folosind formule și efectuarea calculelor pentru a ajunge la greutatea sanatoasa? În continuare, vom examina cele mai bune și mai rele instrumente de diagnosticare disponibile.
Best si cel mai rau Instrumente de diagnosticare
Există o varietate de instrumente disponibile pentru a determina compoziția c
