Sfaturi de la Gunnar Peterson, CSCS, CPT

Tips la Gunnar Peterson, CSCS, CPT
Uita-te in articol sfaturi de la Gunnar Peterson, CSCS, CPT sfaturi de la Gunnar Peterson, CSCS, CPT

Fie că e de formare Jennifer Lopez, în timp ce ea e pe drum, sau Angelina Jolie pentru urmatorul ei film, antrenor personal Gunnar Peterson este pentru provocare. Când de formare clienti la compus său asupra lui din LA, Gunnar are o abordare nu-prostii la sala de fitness. Tu antrenament, perioada.

pentru a antrenat cu toata lumea de la boxer Mike Tyson cu actorul George Wendt ( Noroc
) și niciodată nu pare să încetinească! Dar din fericire am putut să-l apuca de un pic Q & A (el a fost de fapt de mers pe jos la o sală de gimnastică în Philly timpul interviului)

Gunnar spune cum a ține stelele în forma și modul în care puteți obține. cele mai multe din antrenament prea
Q:!? Care este secretul Jennifer Lopez "pentru a rămâne în formă

A: Aș spune că secretul ei este în curs de a fi consecvent și condus. Ea este o persoană orientată spre obiective. Ea știe ce este nevoie pentru a ajunge pe partea de sus și pentru a rămâne pe partea de sus și o face
Q:. Cât timp lucrezi cu ea într-o zi tipică

A:? Oriunde de la 60-90 de minute cel mult. Depinde, ca atunci când ne-am antrenat pentru a face filmul " suficient, " I-am prezentat Wade Allen (vezi Noțiuni de bază strânse cu Krav-Maga), asa ca ar face asta și apoi de lucru cu mine, toate la facilitatea de mea. Este diferit in fiecare zi. Ne-am despartit corp sus, două grupuri musculare pe zi. Voi adăuga trupul ceva mai mici de zi cu zi - nu întotdeauna grele rezistent - și am amesteca în lucruri interval. Am face o mulțime de acțiune inima periferice cu ea
Q:.? Ce fel de lucruri pot face femeile pentru a obține un corp ca Jennifer în cazul în care nu își pot permite un antrenor

A: Formatorul nu trebuie să fie cheia , acesta poate fi un beneficiu suplimentar. Dar ei trebuie să rămână adevărat la un program. Ei nu pot încerca fiecare moft care iese în fiecare lună în fiecare revista. Sunt totul despre amestecandu-l în sus, dar ei nu pot face doar - cum bunica mea ar spune - "vrând nevrând," încercând acest lucru și încearcă asta. De exemplu, în timpul unui antrenament cardiovascular, varia gradul de intensitate, durata foarte, variază activitatea în sine. Schimba intervale în cadrul activității. Să luăm doar o bicicleta stationara de exemplu, face greu atunci lent, apoi deal, atunci nu deal. Totul e de l