Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau a altor provider.How de îngrijire a sănătății pentru a face un interior coapse Toner cu rezistență Tube
interior tonerul coapsei cu tub rezistență cuprinde o coarda elastica pentru a împinge împotriva ta picioare ca le muta de la o parte în alta. Acest exercițiu de lucrări picioare, și, de asemenea, necesită o anumită coordonare între mâinile și picioarele pentru a oferi o rezistență adecvată.
Pasul 1Assume poziția de start, după cum arată ambalaj tub în jurul partea de jos a piciorului.
Pasul 2Hold ferm ce vă răpi (muta) și aduct (muta in) picior
Pentru mai multe exerciții de mare pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, verifica aceste out:.
cercuri coapsa interior folosesc miscar
