de fitness, verifica aceste out:.
Site-ul
Total Body antrenament de rutină
Greutate de ridicare pentru femei
warm-up exercitii
Ab Exerciții
Arm, Exerciții piept, și umăr
Întinzându Site-ul Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Cum sa faci un Curl Hamstring cu stabilitate Ball
Curl hamstring cu stabilitate minge utilizeaza un sprijin pentru a ajuta ridica picioarele și a șoldurilor pe podea. Acest exercițiu picior funcționează, de asemenea, muschii spatelui.
Pasul 1Assume poziția de start, așa cum arată întins pe podea, din spate a viței de odihnă împotriva minge.
Pasul 2Lift cap la cap pe podea prin ridicarea solduri spre tavan .
Pasul 3Pull mingea cu dumneavoastră feet.Step 4Push mingea înapoi.
Pasul 5Return pentru a începe position.Step 6Repeat.
Pentru mai multe exerciții de mare pentru a îmbunătăți puterea ta si fitness, verifica aceste out:
Site-ul
Total Body antrenament de rutină
Greutate de ridicare pentru femei
Warm-up Exerciții
Ab Exerciții
Arm, piept, umeri și exerciții
Întinzându Site-ul Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor
