Poate de colesterol vitamine inferior?
O dieta sanatoasa, echilibrata este singura modalitate de a obține toate vitaminele care pot să scadă colesterolul. O astfel de dieta - scăzut în grăsimi saturate, grasimi trans, si colesterol - plus un stil de viață care include activitatea fizică regulată și pierde în greutate în exces, constituie baza pentru combaterea bolilor de inima
Cu toate acestea, lupta fiind purtat. împotriva placi de mare de colesterol în pereții vaselor de sange este unul complex
vitamine și minerale - și rolul lor în a ajuta la suficient pentru a opri boli de inima - sunt în permanență în curs de investigare științifică.; uneori arata promit, și alteori stârnesc controverse. Forma că vitaminele și mineralele ia - în alimente sau în suplimente - pare a fi un factor deosebit de important în determinarea eficienței lor în promovarea sănătății inimii
Nu e nici o îndoială că alegerile tale alimentare pot influenta riscul de. boala, dar este posibil ca o varietate de alți compuși din alimente, cum ar fi fibra de - sau fitonutrienti - poate acționa în armonie cu vitamine sau minerale pentru a spori efectele lor de sanatate. Mai mult decât atât, antioxidanții din alimente pot fi benefice
De fapt, studiile arată că consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele si legumele, scade riscul de boli de inima.; Cu toate acestea, dovezile sugereaza ca suplimentele de antioxidante face risc nu mai. Acest lucru poate fi din cauza expunerii pe tot parcursul vieții la o dietă bogată în antioxidanți - înainte ateroscleroza sau semne de boli de inima se dezvolta -. Poate oferi o mai bună protecție
Singura modalitate puteți fi sigur de a avea setul complet de beneficii pentru sanatate vitamine, minerale și antioxidanți ofertă este de a face produsele alimentare sursa principală de substanțe nutritive, și ia în considerare numai suplimente pentru a ajunge la orice doze mai mari care pot fi necesare. Această abordare înseamnă că orice toxicitate posibil ca insoteste aportul foarte mare de unele suplimente vor fi evitate.
Apoi, afla mai multe despre antioxidanti si vitamine care pot ajuta la nivelul de colesterol.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la
[1] 