Importanța apei
Este posibil să nu fie la fel de sexy ca vitamina E sau beta-trendy ca caroten, dar apa este adevărata nectarul zeilor, pentru că este atât de important pentru viața. Fără ea, nu te-ar trăi mult timp - patru sau cinci zile, la cel mai
Fiecare parte a corpului se bazează pe apă.. Sânge, de exemplu, este mai mult de trei sferturi de apa. Alte fluide ale corpului, cum ar fi saliva si digestive, sucuri sunt pe baza de apa, cum este urina. Tu nu a putut scăpa de deșeuri corpului fără ea. Aproape fiecare reacție chimică în organism are loc într-un mediu de apă, și apa, de asemenea, lubrifiaza si protejeaza articulatiile, organele, nas, gură și.
Cele mai inteligent dintre toate este modul temperatura rămâne aproape că magice 98,6 grade Fahrenheit. Corpul tau are nevoie de apă, astfel încât atunci când vei ajunge cald, puteți transpira. Apa te sudoarea de pe atunci se evaporă pe pielea ta, te răcire. Fără ea, ai suferi insolatie
. Nivelul apei
Deci, cât de mult ai nevoie? În general, ar trebui să bea șase până la opt pahare de apa pe zi. Deși puteți obține de pe mai puțin, bea multa apa aceasta este deosebit de fel de rinichi și colon, pentru că ajută la elimina toxinele din organism. Când bea o mulțime de apă, toxinele nu se pot închide în jurul prea mult timp și cauza daune la rinichi sau de cresteri canceroase la nivelul colonului. De fapt, de băut multă apă poate fi mai simplă dintre toate sfaturi de prevenire a bolii.
De ce nu bea doar când ești sete? Deoarece sete-o-metru corpul tau nu este foarte de incredere. Ar trebui să bea aproximativ trei cesti mai mult decât setea dumneavoastră vă spune să. Și pe măsură ce inaintam in varsta, corpul tau pierde capacitatea de a spune când e sete, ceea ce face de două ori important să bea apă chiar și atunci când nu aștepta cu nerăbdare o băutură rece.
Apă abtine
Este apa în condiții de siguranță? Milwaukee nu a fost locul de a fi în 1993. Aproape 400.000 de oameni au fost lovite cu diaree si varsaturi de băut apă publice, care a fost într-un fel contaminate cu or
