How Nutritie Works
Introducere în Nutriție Cum Lucrărilor
Consumul de drept este piatra de temelie a unui stil de viață sănătos. Există mulți factori, nu putem controla în ceea ce privește sănătatea - condiții ereditare, preocupările legate de mediu - dar putem controla ceea ce mâncăm, ceea ce ne poate ajuta lupta impotriva bolilor, să încurajeze metabolism sănătos și mai
In. acest articol, vom discuta despre importanța nutriției, cum de proteine și grăsimi se potrivesc în imagine, cum de a reduce grăsime și mai mult. Veți afla despre vitamine si suplimente minerale, nevoi speciale și diete cat de important apă potabilă este. Vom acoperi: Site-ul
importanța apei Apa este esențială pentru viață. Fiecare parte a corpului se bazează pe el. Sânge, de exemplu, este mai mult de trei sferturi de apa. Alte fluide ale corpului, cum ar fi saliva si sucuri digestive, sunt bazate pe apă. Aproape fiecare reacție chimică în organism are loc într-un mediu de apă și nu a putut scapa de deseuri corporale fără ea. Aflați cât de mult apa trebuie sa bei o zi, și de ce.
Adevărul despre Carbohidrați hrănește foarte rău? Multe diete evita carbohidrati in favoarea sau proteine, dar adevărul trebuie spus, consumul de carbohidrati - cu moderatie - poate fi un atu imens la o dieta sanatoasa. Echilibrarea carbohidrati complecsi cu fibre este un alt instrument esențial de alimentație sănătoasă. Nu te teme pâine și zahăr. Aflați cât de mult carbohidrati ar trebui să fie manca, ce fel si mai mult.
proteine si Connection Fat manca prea multa grasime este un regim alimentar evident dilemă, dar ceea ce despre consumul de proteine prea mult? Deși nu este la fel de cunoscut, un exces de proteine poate provoca, de asemenea probleme de sanatate. Afla cat de mult de proteine care aveți nevoie, ce tipuri de colesterol să fiți atenți pentru și modul în care efectele negative asupra sănătății care pot rezulta din a manca o dieta bogata in grasimi.
de rupere jos vitamine și minerale Deoarece există atât de multe, vitamine și minerale pot fi subiecte foarte confuz. Dar ele sunt de multe ori un element alimentar necesar. Vitaminele și mineralele sunt esentiale pentru functiile normale ale corpului, iar unele dintre ele pot avea un rol important in prevenirea bolilor noastre cele mai mortale cum ar fi cancerul si bolile de inima. Noțiuni de bază suficient de pentru metabolismul normal folosit pentru a fi preocuparea noastră principal
[1] 