e plus? Ca reformiști de sănătate aduna miliarde de dolari ar costa pentru a trata diabetul zaharat, boli de inima, si cancer, unii cercetatori au fost calcularea excesul de greutate de taxare ia pe calitatea noastră de ansamblu a vietii. Ce preț ai plăti pentru creșterea încrederii în sine, o imagine de sine îmbunătățită, o viață mai bună dragoste, relatii imbunatatite la locul de muncă și acasă Vestea bună este că, chiar și reduceri mici in excesului de greutate corporala veniturilor nete mari atunci când vine vorba de imbunatatirea calitatii vietii. Încercați această pe tine: Pentru următoarele patru săptămâni, urmați sfaturile din acest articol că zonele de stilul tau de viata si comportamentul pe care doriți cel mai mult să îmbunătățească țintă. Apoi reveniți la acest sondaj și de a răspunde la aceste întrebări din nou. Notă cum răspunsurile s-au schimbat. Să recunoască și să da-te un pat pe spate pentru acele zone în care le-ați îmbunătățit. Amintiți-vă, nu toate beneficiile unui stil de viață sănătos sunt măsurate de numărul care apare pe scara în fiecare săptămână. Avem un test final pentru a lua pentru a determina dacă sunteți gata pentru a pierde in greutate. Pe pagina următoare, veți găsi adevărata noastră-sau-fals-test conceput pentru a evalua disponibilitatea ta de a schimba stilul tău de viață. Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
Pregătirea pentru a pierde greutate
Schimbarea poate fi antrenantă și incitantă; acesta poate fi, de asemenea, înfricoșătoare și stresantă. Pe măsură ce ia în considerare a face modificări față de un stil de viata nou, sanatos, este important de a evalua atitudinea față de schimbare. Vom defini atitudini ca " credințe conștient deținute "., Înainte de a începe orice proces de schimba
