Pilates 101
Sănătate și capricii exercițiu se încadrează în mod constant și în afară de favoare. Cel mai recent sistem de fitness brevetat este frecvent lăsat să se adune praf în colțul ca o mașină nouă sau de rutină care o înlocuiește. Cu toate acestea, unele metode de exercitare a rezista testului timpului și să câștige aderenți loiali. Pilates, un sistem de fitness dezvoltat in anii 1920 de către Joseph Pilates, a câștigat teren din anii 1980. Dar ceea ce este Pilates și de ce este atât de eficient?
Pilates este un sistem de exerciții care se angajează corpul si mintea printr-o serie de miscari controlate. Aceste mișcări controlate încorporează ideea de tensiune dinamic, sau de auto-rezistență. Tensiune dinamic descrie actul de exercitare musculare împotriva musculare - un mod de exercițiu promovat de guru de fitness Charles Atlas, un contemporan al lui Joseph Pilates. Pilates are tensiune dinamică și permite mișcări să curgă împreună în același timp.
Joseph Pilates a vrut să crească flexibilitatea și puterea aderent, ci și a dat seama că o minte și corp sănătos sunt legate între ele și dependente. Astăzi, metodele formatorilor fizice au înlocuit exercițiu de ridicare greutate tradițională ca o modalitate eficientă de a tonusului muscular și de a construi puterea.
În acest articol, vom afla mai multe despre Joseph Pilates, metoda Pilates și modul în care aceasta a devenit un mainstream si sistem exercitiu populare. De ce sa nu se Pilates marcă?
popularitate Pilates "a dus la noi standarde de instruire și apariția unei industrii echipamente de fitness. Dintr-o data, numele sistemului de exerciții a fost peste tot.
În 1992, Sean Gallagher, un retailer echipamente si proprietar al studiouri de Pilates, înregistrările mărcilor comerciale primite de Pilates Pilates Studio și. El a început să urmărească partidele folosind numele Pilates fără certificare sau permisiunea. Dar când Gallagher contestat de corp Balanced, un producător de echipamente Pilates din 1976, un judecător a decis că Pilates și-a pierdut semnificația sa marcă și nu a făcut " nimic pentru a împiedica alte persoane să folosească numele lor pentru a descrie ceea ce au învățat " [Sursa: Wilson].
Pilates Basics
Dezvoltarea tehnicii Pilates a avut mult de a face cu copilăria fondatorului său, Joseph Pilates. Născut în 1880, în Mönchengladbach, Germania, Joseph Pilates a fost fiul unui tată gimnast competi
[1] 