După maturitate timpurie, Pilates a fost bine instruit în box, gimnastică, schi și scufundări. Când Primul Război Mondial a izbucnit în 1914, Pilates, care a fost trăiește și lucrează în Anglia, a fost plasat într-un lagăr de internare pentru străini inamice. A predat colegilor deținuți luptele și de auto-apărare și a început dezvoltarea metoda exercițiu el ar suna mai târziu Controlology. Pilates a fost în cele din urmă transferat pentru a servi ca o asistentă medicală pentru pacienții cu boli de război. El a început crearea de echipamente pentru a ajuta la reabilitarea pacientilor sai.
În 1926, Joseph Pilates sa mutat în Statele Unite și a deschis un studio de fitness pilates în New York City, cu soția sa Clara. Noul modul lor de exercitare a devenit popular cu dansatori răniți care au nevoie de reabilitare. Deoarece Pilates se bazează puterea fără a adăuga vrac, este un exercițiu eficient pentru dansatori care trebuie să rămână suplu. Pilates este folosit și astăzi pentru prevenirea prejudiciului de sport și de reabilitare. Pilates pot ajuta, de asemenea restabili distorsiune într-un corp care a fost utilizarea unor muschi pentru a compensa pentru cei răniți.
În secțiunea următoare, vom afla despre principalele componente ale Pilates.
Pilates Yoga vs.
Pilates și Yoga au devenit populare la adăugiri regimuri de exercitare multor oameni. În timp ce atât utilizați o postură similară și să se concentreze pe respirație, ele sunt destul de diferite. Scopul Pilates este de a crește puterea de bază a corpului: muschii abdominali, spate mai mici si fese. Pilates include, de asemenea activitate intensă pe o rogojină și mașini. Yoga este uneori considerat mai mult de un stil de viață. Acesta solicită nu numai pentru exerciții concentrat, dar, de asemenea, atenție la dieta, respiratie, de relaxare și meditație. Chiar dacă Pilates angajează atât trupul și mintea, nu caută să unifice cele două ca Yoga nu.
Practicarea Pilates
exercitii Pilates sunt menite pentru a constru
