În secțiunea următoare, vom afla despre echipament Pilates.
Echipament Pilates
Nu toate exercitii Pilates sunt făcut pe saltea. În timpul primului război mondial, Joseph Pilates a constatat că el a avut de multe ori de a deține sau de a folosi pacientii corpul său pentru a le ajuta să efectueze exerciții. El a început să experimenteze cu mașini, care ar putea înlocui, în esență, corpul său. Primele sale mașini s-au făcut din singurele materiale pe care le avea la îndemână:. Arcuri de pat si rame de pat
Joseph Pilates în cele din urmă a dat invențiile sale nume ca reformatorul universal, președintele Wunda, Cadillac, scara baril, și coloanei vertebrale Corrector. Cele mai multe de lucru Pilates pot fi efectuate pe saltea și cu reformatorul universal, acum pur și simplu numit reformator. Alte masini pot fi încorporate în amestecul pentru un antrenament mai echilibrată. Majoritatea echipamentelor Pilates se bazeaza pe modele originale Joseph Pilates "Deși există unele mașini noi.
Fiecare aparat Pilates este multifuncțional. Reformatorul singur permite mai mult de 100 de mișcări diferite. Cadillacul are bare de lemn și trapeze agățat de a lucra brate, picioare si trunchi impotriva diferite tensiuni de primăvară. Președintele Wunda a fost conceput pentru a ajuta la dezvoltarea echilibrului si forta.
kituri Pilates sunt, de asemenea, un mod popular și mai puțin costisitoare pentru a consolida un antrenament Pilates de bază. Trusele includ seturi de arcuri și benzi bungee utilizate pentru antrenament de rezistență. De asemenea, ei pot ajuta la mentinerea corpului aliniate corect în timpul exercițiului.
Pentru a afla mai multe despre Pilates și alte forme de exercitiu, uite peste link-urile de pe pagina următoare.
Începeți ziua de pe dreapta
În timp ce numele lui de familie poate fi sinonim cu descoperirea serendipitous de cereale pentru micul dejun, Dr. John Harvey Kellogg a fost un contemporan de Joseph Pilates care a avut loc idei similare cu privire la sanatatea holistica si wellness.
Kellogg este considerat în primul rând un pionier produse alimentare de sănătate, dar el a crezut alimentare de sănătate a fost doar un aspect al viață sănătos. Kellogg, care a numit sistemul său de viață biologic, împărtășit opiniile similare Pilates despre legătura dintre minte și corp. Kellogg a fost, de asemenea, înaintea timpului său co
