Exercitarea Mind-Body Connection
Exercitiul nu numai te face mai sanatos, de asemenea, poate face mai inteligent.
Noi cercetari arata ca, in plus fata de care cauzeaza eliberarea de substante chimice numite endorfine - bine documentat ca sursa de " quot ridicat &alergător lui; - Exercițiu poate contribui la formarea de noi conexiuni intre celulele nervoase din creier și chiar la creșterea de noi celule. Alte studii au subliniat corelația puternică dintre exercițiu și funcția mentale superioare
Este posibil ca alergare, ciclism si alte sporturi pot declanșa un primar ". De zbor sau lupta " răspuns în noi, și în a face acest lucru, se poate stimula creșterea celulelor creierului, cât a făcut-o în vânători antice în care acestea urmarit prada lor sau au fost urmăriți de prădători. Sau ar putea fi doar ca obtinerea mai mult sange la creier este bun pentru noi.
Experții avertizează că nimeni nu știe ce aceste celule noi face de fapt in creierul uman, sau dacă într-adevăr o parte din devin circuite funcționale care afectează comportamentul și gândirea. Dar ceea ce nu mai este pusă la îndoială este faptul că creșterea celulară nou a fost gasit in locurile din creier care ne gândim, să învețe și amintiți-vă.
Nu cu mult timp în urmă, Neurologii credea creierul oprit producatoare de noi celule nervoase, numite neuroni, la naștere. Cercetatorii stiau ca sinapselor, conexiunile dintre neuroni necesare pentru transmiterea amintiri și gânduri, schimbare și să crească ca o persoană de vârstă, în scădere mai tarziu in viata. Dar consensul lor a fost că numărul de neuroni avut doar un singur mod de a merge. Jos
În ultimii câțiva ani, cercetatorii de la institutii din Statele Unite si din strainatate s-au transformat ca gândire pe cap ca acestea pionier studiu de neurogenesis, sau dezvoltarea de noi celule creierului. Ei s-au găsit într-un număr de subiecți, inclusiv la om, ca neuronii sunt mereu formate, chiar de persoanele în vârstă. Și comportament are un impact semnificativ asupra cât de multe sunt cultivate celule noi. Rezultatele sunt uimitoare (a se vedea Mind-Body Exercitarea Conexiune de cercetare)
". Surpriza este că rata la care celule noi se nasc in creier sunt reglementate, printre altele, interacțiunea cu dvs. mediu, " neurobiolog Fred H. Gage spune. Și de a exercita pare a fi o cheie pentru că interacțiunea
". Unul din lucrur
[1] 