5 sfaturi pentru Împrospătarea Up După un antrenament oficiu
Nu a fost întotdeauna că scuza vechi pentru a nu elaborarea: nu ai putut găsi timp. Apoi, ai invatat compania dumneavoastră a creat un sală de gimnastică angajat la sediul său. Sau poate ai observat oraș în cele din urmă finalizat, care rulează traseu chiar peste drum de cladire birou. După ce a fugit din motive care nu să-și exercite, ai realizat nu există cu adevărat doar o singură problemă cu lucru la locul de muncă -. A reveni la birou o mizerie transpirat
Ideea că co-lucrătorilor ar putea vedeți cauta ceva mai puțin de complet profesional și lustruit poate fi intimidant. Dar înainte de a vă permite acest lucru să devină o altă blocaj exercițiu, a verifica afară sfaturile noastre despre cum puteți improspata dupa antrenament birou si arata la fel de bine la 15 așa cum ați făcut-o la 9 am
5: Schimbarea din hainele tale antrenament
Probabil ați auzit cuvântul ". rochie pentru job-ul dorit, nu de locuri de muncă ai " Ei bine, cu excepția cazului în lucrarea pe care doriți (sau au) este aceea a unui instructor de fitness, asigurați-vă că pentru a schimba din spandexul și adidași dupa antrenament. Nu numai ca poate, cum ar fi haine nepotrivite într-un decor de birou - în special una în care clienții și furnizorii s-ar putea scădea cu - aceasta ar putea încălca de asemenea codul rochie corporative. Cel puțin, îmbrăcăminte post-antrenament poate fi transpirat și pur și simplu scârboasă.
Când nu-l poartă, asigurați-vă că pentru a menține îmbrăcăminte de lucru frumos pliat în timpul programului de antrenament. Revenind la birou o mizerie încrețită, nu este mult mai bine decât se întorc în transpirații. Și, în funcție de cât de intens exercițiu regimul dvs. prânz este, este, de asemenea, o idee bună pentru a împacheta șosete și lenjerie de schimb din geantă antrenament [sursa: Noelcke].
Dacă biroul dumneavoastră are o sală de sport la fața locului, ar putea fi un vestiar cu el. Că va fi cel mai bun loc pentru a vă schimba. În cazul în care nu există astfel de zonă, este posibil să fi retrogradat la schimbarea într-un birou toaletă. Doar asigurați-vă că pentru a cruța dvs. de co-lucrătorilor vedere costum ziua ta prin încercarea de intimitate într-un stand sau toaletă privată. Dacă aveți propriul birou, e acceptabil să se schimbe acolo doar dacă blochează dvs. uși și n
[1] 