Descoperirea cunoştinţelor
aventură animale auto cultură divertisment sănătate Casă mod de viata bani ştiinţă tech
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> bunastare >> dieta de fitness >>

Cum de a începe o Weight

re, este deosebit de important pentru a înțelege dacă atitudinile tale te va muta spre, sau departe de, obiectivele setate. Pentru a ajuta la evaluarea atitudinilor tale, răspunde sincer la următoarele întrebări adevărate-sau-fals:
  1. Pierderea greutate suficient pentru a ajunge la greutatea mea obiectiv m-ar garanta veșnică fericire.
  2. Este o idee bună pentru a salva hainele mele, dimensiuni mai mari doar în caz că au nevoie de ele din nou.
  3. mă aflu urăsc oamenii văd în clase de exerciții sau jogging pe stradă.
  4. Când am exercitarea și mănâncă bine, mă supăr și frustrat atunci când scara nu arată rezultate imediate.
  5. Mă simt defavorizate atunci când am dieta și nu pot aștepta până am plecat dieta astfel încât să pot avea din nou alimentele mele favorite.
  6. După ce am pierde în greutate, voi arata atat de bine că nu va trebui să mai exercite.
  7. Nu e corect că alte persoane mananca mai mult decât mine și nu au probleme cu greutatea.
  8. Pentru a rămâne la greutatea mea obiectiv, am nevoie să mă lipsească și dor de pe distracție viața lui.
  9. Într-o zi voi fi în măsură să ia o pastila, care va permite-mi să mănânc tot ce vreau și piardă în greutate încă.
  10. vizualiza exercitarea drept tortură sau pedeapsă.
  11. Dacă nu am pierdut cinci lire sterline pe săptămână, mă simt descurajat și vrea să fie schimbat dieta mea.
  12. Este imposibil de a avea o viață socială activă și totuși a pierde in greutate.
  13. ținerea unui jurnal alimentar este copilăresc și jenant.
  14. Produse alimentare este cel mai bun prieten al meu.
  15. Mă simt panică dacă produsele alimentare nu este disponibilă atunci când am dori.
  16. Este imposibil pentru mine să piardă în greutate, din cauza istoriei familiei mele.
  17. După ce am începe exercitarea, dacă mi-e dor mai mult de o zi sau două, mă simt l-am suflat, asa ca am renuntat.
  18. Este imposibil pentru mine de a face cu tensiuni vieții fără să se întoarcă la alimente Site-ul

    Dacă ați răspuns ". adevărat " pentru mai mult de patru din aceste intrebari, aveti unele atitudini care nu s-ar putea deplasa spre obiectivele. Este important să se identifice și să schimbe aceste atitudini în scopul de a pierde in greutate permanent. Dacă ați răspuns " adevărat " la zece sau mai multe dintre aceste întrebări, incapacitatea de a schimba aceste atitudini distructive este de natură să conducă la

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>

dieta de fitness

mai multe categorii de

Drepturi de autor © 2015-2016 Descoperirea cunoştinţelor