ces care durează " skillpower, " nu vointa. Prin identificarea obiceiurile alimentare, folosind căile de atac în această carte, și de gândire pozitiv, puteți aborda greutatea și de a câștiga. În același mod în care se poate avea idei preconcepute despre pierderea în greutate, s-ar putea avea, de asemenea conceptii gresite despre imagine propriul corp. În secțiunea următoare, vă învață cum să evalueze imaginea dvs. propriul corp. Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
modul de evaluare Your Body Image
Închideți ochii și imaginați-vă cum te uiti azi - de la cap pana in picioare. Acordați o atenție deosebită la dimensiunea și forma corpului tău. Poza, ceea ce ne referim uneori ca quot nostru și, imaginea corpului, " are o influență puternică asupra eforturilor noastre greutate-control. Cu imaginea mentală a corpului ferm în loc, răspunde la întrebările care urmează: Site-ul
Dacă prietenul tău cel mai bun ar fi total sincer cu tine, le-ar de acord cu imaginea pe care ați făcut?
Ce imaginea corpului ar mai dori să arate ca?
Care ar fi greutatea corpului, dacă te-ai uitat ca imaginea pe care preferați?
Ați fost vreodată la această greutate înainte? Site-ul Uneori, s-ar putea percepe corpul tau, astfel cum figurează mult mai greu decât altele o percep. Multe femei au acest fenomen. Dacă este așa, este posibil ca puteți continua să te vezi la fel de greu, chiar dupa ce a pierdut in greutate. Puteți avea, de asemenea, dificultăți în observe schimbări și oferindu-vă de credit pentru progresul le-ați făcut. Pe de altă parte, s-ar putea ține în continuare imaginea Anuarul de liceu in mintea ta ca forma corpului tau curent. În cazul în care o evaluare realistă se mută vă mai multe siluete mai mare, este p
