În plus, exercitii fizice regulate ajută persoanele recuperarea de la atacuri de cord si chirurgie by-pass si scade riscul de a suferi un al doilea atac de cord.
bolile cardiace este cauzata de acumularea de placi in arterele coronare. Când prea mult placa se acumuleaza, fluxul de sange la nivelul inimii este scăzută. Fără suficient de fluxul sanguin, muschiului cardiac nu se poate obține suficient oxigen pentru a face activitatea sa. Dureri în piept cauzate de lipsa de oxigen pentru a muschiului inimii se numeste angina.
Persoanele care au angina folosesc uneori un medicament cunoscut sub numele de nitroglicerina, care cauzeaza arterele coronare pentru a dilata, crescând astfel fluxul de sange la nivelul inimii și reducerea dureri în piept.
Când ischemie (lipsa fluxului sanguin la nivelul inimii) este cauzat de un blocaj complet al unei artere, o parte din muschiul inimii poate muri. (Blocaje complete sunt adesea rezultatul unui cheag de sange care este prins într-un spațiu îngust intr-o artera care are deja o mare acumulare de placi.) Aceasta se numeste un infarct miocardic, de asemenea, cunoscut ca un atac de cord. Uneori, blocajele apar in vasele de sange care alimenteaza de sange la creier. Un infarct în vasele care alimentează creierul este numit un accident vascular cerebral.
Reducerea riscului de boli de inima poate fi motivația de a exercita în mod regulat, mai ales dacă aveți factori de risc nu se poate controla. Vârsta și antecedente familiale de boli de inima sunt atat factori de risc puternic, nici una dintre care pot fi prevenite. Deci, dacă ați avut un membru al familiei de aproape, cum ar fi un parinte sau un frate, care a dezvoltat boli de inima inainte de varsta de șaizeci, și tu au un risc crescut. Din ce în ce mai activi fizic și creșterea de fitness fizice va îmbunătăți șansele de a trai o viata mai lunga, mai sanatoasa.
Inactivitatea fizică
inactivitate fizica este, de asemenea, un factor de risc pentru boala coronariana. Când lipsa de exercitiu este combinată cu supraalimentare, excesul de greutate si a crescut nivelul de colesterol din sânge poate duce - și aceste condiții contribuie fără îndoială la riscul bolilor de inima, precum
Exercitiile regulate a fost demonstrat de a reduce inima ta odihnă. Rata, reducând astfel volumul de muncă de ansamblu asupra inimii. Unele studii arata ca exercitiile, combinat cu o
