Pentru a afla mai multe despre mersul pe jos, a se vedea:. Site-ul
Turism și stres
Există o legătură între mersul pe jos și de reducere a stresului? Luați în considerare acest scenariu: Ești la locul de muncă. Seful tau apeluri. Trebuie să predea în acest raport mare de două săptămâni mai devreme. Tensiunii arteriale mareelor. Curse pulsul. Tu începe să vedeți roșu. Ce ai de gând să faci?
Înainte de a arunca în aer și să dea șeful o bucată de mintea ta, încercați să mergi pentru a-busting stres, mers pe jos de prânz de ore. Luand timp pentru a desfășura o activitate ca mersul pe jos poate obține mintea ta de pe probleme de dureroase și vă va oferi un sentiment de detașare de la presiuni de zi cu zi. Prin relaxarea și oferindu-mintea ta camera să rătăcească, ați putea fi capabil de a vedea situația într-o nouă lumină. S-ar putea veni chiar cu o soluție la dilema ta.
Stresul poate fi gândit ca necesitatea de a se adapta la o schimbare. Dar stresul nu este întotdeauna negativ. Cu strategii puternice de adaptare, te descurci stres și de a folosi în mod creativ ca o chemare la acțiune pozitivă. Problemele legate de stres apar atunci când nu pot da seama cum să se adapteze la o situatie stresanta.
Când se simt amenințați de o situatie stresanta, corpul tau te pregătește în mod automat de acțiune. Ea produce hormoni care accelera pulsul, tensionate muschii, crește tensiunea arterială și optimizare a imaginilor simturile. Acest " lupta sau de zbor " Mecanismul a fost un salvator în vremuri mai devreme, atunci când oamenii au trebuit să facă față pericol fizic in fiecare zi.
Chiar și astăzi vine la îndemână atunci când sunteți forțat într-o situație care necesită o acțiune rapidă. Din păcate, cele mai multe dintre situații de stres te confruntă în viața modernă, probabil, nu au nevoie de o lupta fizica sau de zbor. În schimb, toate acestea agitație fiziologic se acumuleaza - punerea tine pe margine și păstrarea acolo
Dacă nu ați găsit o modalitate de a face față situației și alinarea energia Pent-up, lăsați-vă deschis la o varietate. de simptomele psihice legate de stres, cum ar fi anxietatea, agresivitatea, si depresie, nu mai vorbim boli fizice, cum ar fi hipertensiunea arteriala, dureri de cap tensiune, și tulburări
