Pentru mai multe exerciții de mare pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, verifica aceste out:. Site-ul
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
Touch Toe
tep Touch este avansat, deoarece picioarele sunt extinse în sus. Păstrați-vă îndoit dacă genunchii hamstrings dvs. sunt strânse. Dacă acest exercițiu se simte inconfortabil, ea sări.
Pasul 1Lie pe spate, cu picioarele extinse spre tavan. Puneti mana stanga in spatele capului pentru susținerea capului și gâtului.
Pasul 2Contract partea superioară a corpului și de a ajunge cu mâna până la degetele de la picioare. Încercați să ajungă până la șireturile cel puțin o dată. Repetati de 8 ori. Repetați folosind brațul stâng. . Progresul a 3 seturi de 8 ori cu fiecare brat
Pentru mai multe exerciții de mare pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, verifica aceste out: Site-ul
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt fu
