5 moduri să renunțe Greutate Fast Prin Ayurveda, calea naturala la o Slim și viață fericită
tocmai m-am întors de la un training profesor de yoga, cu Scott Blossom în Asheville, NC am luat anterior unele de formare Ayurveda anul trecut, cand am fost de lucru pentru certificare mea de yoga și am fost fascinat de ea așa că am decis să mă întorc și să învețe mai multe. Și în timp ce eu abia am zgâriat suprafața, am invatat deja atat de mult. Ayurveda este o știință care se concentrează pe echilibrarea energiilor vieții corpului (vata, pitta, kapha și) mai degrabă decât concentrându-se pe simptome individuale. Din acest motiv, Ayurveda ajută corpul tau pentru a ajunge la greutatea sa naturală. Te face să te simți calm, relaxat, și mai presus de toate, echilibrat. Ayurveda este, de asemenea, un mod foarte verde, de a mânca, deoarece funcționează pe baza de a manca de sezon.
Păstrați lectură pentru a afla cum Ayurveda Egal pierderea in greutate.
1. orarul meselor dumneavoastră este crucial
Cea mai mare masa este întotdeauna în mijlocul zilei. Acest lucru se datorează faptului că ficatul digera alimentele în mijlocul nopții și dacă mânca și bea de tone de produse alimentare pe timp de noapte, atunci acesta va fi supraîncărcat. Dacă te trezești amețit în dimineața, ar putea fi pentru că ficatul nu a putut pentru a digera în mod eficient toate aportul. Tu ar trebui să mănânce în mod ideal, ultima masa a zilei, înainte de apusul soarelui. Acest lucru va varia în mod evident în funcție de sezon, dar este un obiectiv pentru a trage pentru. Mesele ar trebui să fie în stilul Slow Food de a manca fara prea multe de distragere. Când nu mananci la fel de mult pe timp de noapte, veți fi șocați de cât de mult corpul tau doar scade in greutate.
2. Mananca cu Seasons
Ayurveda nu spune că trebuie neapărat să fie un vegetarian, dar carne sunt foarte limitate. În iarna organismul îi place să folosească grăsimi pentru energie, astfel aceasta este cea mai grea parte a manca a anului și unul dintre puținele ori în cazul în care alimente cum ar fi carnea și produsele lactate sunt consumate. Vă puteți bucura de ele cu siguranță în timpul sezonului de vacanta, dar limita consumul de cele mai multe ori, atunci când este frig afara. In primavara, e timpul să spunem la revedere de la greoi de iarna cu o dezintoxicare. Acest lucru nu î
[1] 