Noțiuni de bază de carbohidrați Basics

fi rinichii și puterea heart.Protein este adesea subestimat. Sigur, proteina este format din aminoacizi, pe care organismul foloseste pentru a construi noi si repararea tesuturilor corpului vechi și mușchi. Dar de proteine ​​este un cal de povară - este parte din fiecare celula a corpului și țesuturi (inclusiv organe, piele, oasele și mușchii), suportă funcții imunitare a organismului, ajuta la transportul nutrientilor, servește ca un tampon pentru a menține pH-ul din sânge stabil , și, ca enzime si hormoni, lucreaza pentru a reglementa procesele organismului. Atunci când nu este suficient de glucoza disponibile din defalcarea de carbohidrati, organismul se transformă mai întâi să rezerve de carbohidrati stocate (glicogen). Dacă nu există încă nici o nouă aportul de glucide și rezervele sunt epuizate, organismul este obligat să folosească surse alternative (grăsime și proteine) pentru energie. Când se întâmplă acest lucru, proteina este deturnat de la locuri de muncă pentru care sunt destinate și nu este cu mult peste stânga pentru a sprijini repararea musculare, astfel muschii pot deveni mai mici și mai slabe. În cazuri extreme, cum ar fi atunci când o persoană este pe o dieta zero carbohidrati, organismul poate descompune musculare pentru a converti în glucoză. Cu toate acestea, inima ta - muschi principal al organismului - este, de obicei protejat. Nevoile energetice ale creierului si inimii sunt prima prioritate a organismului, și lucrează din greu pentru a preveni deteriorarea acestora și alte majore organs.Stoking motoarele noastre © 2006 carbohidrati, cum ar fi fructele .Complex cauza de zahăr din sânge să crească încet și să rămână la un nivel constant.
Chiar dacă am mânca o cantitate suficientă de carbohidrați în fiecare zi pentru a alimenta nevoile noastre de energie, noi nu mananca continuu. Cu toate acestea, corpurile noastre au nevoie de glucoza tot timpul, nu doar la ora mesei sau când ne simțim ca având o gustare. Deci, cum se organismul reușește să păstreze oferind o aprovizionare constantă de glucoză la celulele? Corpurile noastre au o capacitate uimitoare de a folosi atât de glucoza si pentru a conserva pentru nevoile viitoare. Există un sistem de reglementare delicat care menține un control strict asupra nivelului de glucoză în sistemul de reglementare blood.The funcționează ca aceasta: Cand mananci un aliment sau masă cu conținut carbohidrați, carbohidratul este absorbit din tractul digestiv, cauzand de zahăr din sânge ( g