Cautati articolul Ghidul Ultimate la Food Dieta Ghidul Ultimate Raw Food Dieta Raw
Pentru oamenii cavernelor, dieta alimente crude era nimic nou. Acum mai mult de 1,5 milioane de ani, oamenii preistorici aveau nici un foc - tot ceea ce a fost mâncat crud, chiar mastodonți au reușit uneori să prindă. Deci dieta alimente crude nu a fost doar o dieta populară - a fost singura dieta. Și apoi ființele umane înhămat foc, și toate lucrurile au schimbat culinare.
Astăzi, susținătorii dietei de crudități cred ca o dieta de fructe, prime neprelucrate naturale, legume, nuci, semințe și alte suplimente (cu puțin sau deloc carne) oferă cele mai multe vitamine si nutrienti de orice dieta si, de asemenea, ajuta organismul în sine detoxifierea natural [sursa: DietTV]. Acest lucru ar trebui să-l cel mai sănătos, mai simplu și cel mai bun dieta face pentru toată lumea, nu? Poate pentru unii, dar dieta alimente crude poate fi luat prea departe.
Un văr aproape de veganism, care interzice consumul de orice aliment pe bază de animale, cum ar fi carne și produse secundare sale (brânză, iaurt, ouă) , foodism brut urmează orientări de bază, dar poate fi temperat, cu adaos de pește sau ouă, în funcție de preferința foodist crud. Datorită accentul pe produsele alimentare, care este încă în stare naturală, sau " în viață, " dieta alimente crude este, de asemenea, uneori menționată ca dieta alimente de zi [sursa: Sunfood].
Multe diete accident implica câteva zile, săptămâni sau luni de a manca limitat, dar dieta alimente crude merge dincolo de un relativ angajamentul timp scurt să o investiție într-un stil de viață de conștiință și obiceiurile alimentare specifice [Sursa: conștientă Choice].
moft diete au apărut-a lungul secolelor, de la puritanii Dr. Atkins, dar sunt ei cu adevărat toate că sunt " quot fierte up; pentru a fi [sursa: Kaufman]? Și este dieta alimente crude într-adevăr ca fiind sanatoase (și în condiții de siguranță), pentru tine, ca se pretinde a fi? În acest articol, vom proba meniul de bază de alimente crude, acoperă beneficiile si riscurile unui astfel de regim alimentar restrictiv, și vă va oferi un gust de ceea ce înseamnă să fii un fite crud. Să începem cu meniul.
Raw Food Dieta Meniu
Elementele de bază ale meniului de crudități includ fructe, nuci, legume și semințe capse din dieta vegetariana, cu adaos de enzime si suplimente pentru a înlocui carne.
[1] 