Cautati articolul 45 alimente comune și numarul de calorii pe care le conțin 45 alimente comune și numarul de calorii pe care le conțin
ciuda a ceea ce auzi de la furnizori de diete moft la modă, alimente dieta de specialitate, și programe costisitoare de pierdere in greutate, nu există nici un secret pentru lire sterline in scadere. Trebuie doar să utilizați mai multe calorii decat consuma
Pentru a pune lucrurile în perspectivă, aici sunt contează calorii pentru unele alimente tipice -.. Ține cont de faptul că numărul exact de calorii poate varia
Food : Calorii
1. Apple, mediu: 72
2. Bagel: 289
3. Banana, mediu: 105
4. Bere (regulate, 12 uncii): 153
5. Pâine (o felie, grâu sau alb): 66
6. Unt (sărate, 1 lingura): 102
7. Morcovi (crude, 1 ceasca): 52
8. Brânza Cheddar (1 felie): 113
9. Piept de pui (dezosat, fără piele, prăjit, 3 uncii): 142
10. Chili cu fasole (conserve, 1 ceasca): 287
11. Cookie ciocolata (de la aluat ambalate): 59
12. Cafea (regular, preparată din motive, negru): 2
13. Cola (12 uncii): 136
14. Porumb (conserve, dulce nucleu galben întreg, drenate, 1 ceasca): 180
15. Ou (mare, amestecat): 102
16. Graham cracker (simplu, miere, scorțișoară sau): 59
17. Bar granola (delicioasa, cu stafide, bar de 1,5 oz): 193
18. Fasole verde (conserve, uscate, 1 ceasca): 40
19. Carne de vită Patty 193 (15 la sută grăsime, 4 uncii, pan-fript):
20. Hot dog (carne de vită și de porc): 137
21. Înghețată (vanilie, 4 uncii): 145
22. Jelly gogoasa: 289
23. Ketchup (1 lingura): 15
24. Lapte (2 la sută grăsime din lapte, 8 uncii): 122
25. Nuci amestecate (prajite uscat, cu arahide, sărate, o uncie): 168
26. Muștar, galben (2 lingurite): 6
27. Fulgi de ovăz (simplu, fierte în apă, fără sare, 1 ceasca): 147
28. Suc de portocale (concentrat congelat, făcut cu apă, 8 uncii): 112
29. Unt de arahide (crem, 2 linguri): 180
30. Pizza (pepperoni, crustă regulat, o felie): 298
31. Cotlet de porc (centru coaste, dezosată, fript, 3 uncii): 221
32. Cartof, mediu (coapte, inclusiv piele): 161
33. Chipsuri de cartofi (simplu, sărate, 1 oz): 155
34. Covrigei (hard, simplu, sărate, o uncie): 108
[1] 