Cautati articolul ceea ce ne face sa ne implora confort alimente? Ceea ce ne face implora alimente confort?
Dacă ați dorit vreodată pentru o bucată de plăcintă cu mere bunicii tale sau a avut o nevoie intensă pentru chipsuri de cartofi, atunci probabil ați avut o pofta de alimente pentru un produs alimentar confort. În acest articol, vom explora confort pofte alimentare, inclusiv de ce-ar putea fi pofta lor și unele tactici de a face cu pofta ta.
Nu poate fi o serie de motive pentru care dorește un produs alimentar confort. În primul rând, s-ar putea pur și simplu să fie doar foame. " Motivul apar cel mai poftele alimentare este că o mulțime de oameni au așteptat prea mult pentru a mânca, " spune Keri Gans RD, purtatorul de cuvant al Asociatiei Americane de Dietetica.
Când ți-e foame, in mod natural, te gândești la mâncare. Tu, probabil, nu vor să se gândească la alimentele pe care nu le plac; în schimb, veți cel mai probabil fantezii despre alimentele preferate, cum ar fi un cookie sau un cheeseburger [sursa: Gans]. " Pentru persoana medie, cele mai multe nu tanjesc dupa o leguma, " spune Gans. ". Le place, dar nu le iubesc "
În afară de a fi foame, s-ar putea avea un motiv emotional pentru care doresc un produs alimentar confort. " pofte alimentare sunt într-adevăr mai mult psihologic, atunci fiziologice, " spune Gans. " De obicei ceva ce cineva crede că ei doresc cu adevărat, că trupul lor este spunandu-le au cu adevărat nevoie "
Aceste declansatori emoționale pot fi orice, de la se simt singuri sau supărat de a fi entuziasmat [sursa:. Taub -Dix]. Ați putea lega anumite alimente cu a face sa te simti mai bine. Unii experți cred că carbohidrati, cum ar fi briose sau produse de patiserie, de fapt, poate ridica starea ta de spirit chimic [sursa: New York University Student Centrul de Sanatate]. Potrivit Bonnie Taub-Dix RD, expert pierderea in greutate la New York și purtatorul de cuvant al Asociatiei Americane de Dietetica, glucide, o componenta mare de multe alimente confort, pot ridica nivelul serotoninei produce o senzatie bun-simt în creierul tău.
situatii stresante pot provoca, de asemenea, pofta de alimente confort. " Daca o persoana se simte foarte stresant, ei doresc să ajungă pentru ceva ce ei cred că va face sa se simta mai bine, " spune Gans. " Noi mergem la acele alimen
[1] 