Noțiuni de bază de carbohidrați Basics

rect pentru compoziția chimică energy.The de glucide este un punct de plecare frumos, dar informațiile reale, probabil, vrei sa stii despre carbohidrati este modul în care acestea sunt utilizate de către organism. În secțiunea următoare, vom examina ceea ce ne se întâmplă atunci când mâncăm carbohidrati simple și complexe.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau a altor de sanatate provider.How Carbohidratii sunt folosite
carbohidrați este una dintre cele trei macronutrienti (proteine ​​și grăsimi sunt celelalte două) pe care corpul nostru cere, și acesta cuprinde cea mai mare parte a caloriilor pe care le mancam. De fapt, 45 la 60 la suta din dieta tipic american provine din surse de carbohidrati. În unele părți ale lumii, în special în țările în curs de dezvoltare, consumul de carbohidrati poate fi mai aproape de 80 percent.Plants sunt bogate în carbohidrați, ca este forma de stocare a energiei. Atunci cand mancam alimente pe bază de plante, am ingera această energie stocată și pune-l să utilizeze în organism. Desi putem folosi proteine ​​si grasimi pentru a produce energie, carbohidrati este sursa de combustibil, care este cel mai ușor pentru organismului de a utiliza, și așa este de preferat. Acest lucru se datorează în primul rând de structura chimică de bază de carbohidrați - acele unități de carbon, hidrogen, oxigen și. Monozaharidele, carbohidrații simpli, sunt absorbite direct in sange. Dar glucide complexe sunt, de asemenea relativ usor pentru organismul să demontați, crearea de glucoza, care poate fi shuttled oprit la celule pentru a furniza energie. De fapt, organismul de fapt, incepe sa se descompuna carbohidratii in gura, cu ajutorul unei enzime care se găsește în salivă. Ruperea FastIf esti un mic dejun capitan-die hard, aceasta se poate schimba mintea ta. Știți că magazin