Sfat:. Bufete și
Fast Food
Când sunteți mananca pe drum, puteți găsi vă în multe dileme dietetice. Iată câteva sfaturi pentru atunci cand esti nevoit sa mananci la bufet, restaurante fast-food sau de a lua-out locuri. In toate-american bufet
Un bufet este o invitație de a manca prea mult, astfel că poate fi un loc foarte periculos pentru oameni care încearcă să piardă în greutate. Nu luați un bufet ca o provocare pentru a obține valoare de banii lui de aglomerarea farfurie. În schimb, sondaj ofertele bufet și să vină cu un plan. Alege alimentele cele mai interesante pentru tine, și se lasă restul în pace. Concentrați-vă pe feluri de mâncare pe bază de legume, fara sos sau garnituri prajite. Ia cantități mici sau modeste; Nu heap farfurie. Și dacă te duci înapoi pentru câteva secunde, ia numai alimentele cele mai mici calorii. Alege doar un singur articol pentru desert
Cele mai bune pariuri:. Site-ul
extensoare talie: Site-ul
alimente FoodFast Fast este de multe ori bogate in calorii, grasimi, si de sodiu și lipsit de fibre, vitamine și minerale. Dacă nu ești atent, te poate ajunge consumatoare de valoare o zi intreaga de calorii - sau mai mult - într-o singură masă fast-food. Deoarece consumul de pe fuga este uneori necesar în zilele noastre fast-paced, există modalități în care puteți păstra de calorii fast-food de la aterizare pe solduri. Data viitoare când vizitați preferate bântuie dvs. fast-food, cere o analiză brosura nutritionale - toate locurile fast-food le au. Verificați broșura pentru a determina care sunt mai mici în alegerile calorii,
