Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> bunastare >> dieta de fitness >>

USDA Travel caloriilor de numărare Sfaturi: O Overview

vrigii
  • popcorn Light
  • la cuptor chips-uri, chips-uri de porumb coapte, coapte Cheetos
  • biscuiti Goldfish
  • Graham biscuiti
    animale
  • baton de cereale
  • bar degresat granola
  • cookies scăzut de grăsimi
  • Fructe proaspete
  • baruri fructe uscate, de dimensiuni mici
  • prăjite nuci si seminte de floarea soarelui, de dimensiuni mici - sau mânca doar o parte a pachetului Site-ul

    Dacă automatul vă confruntați este refrigerate, veți avea opțiuni suplimentare. Cele mai bune sunt: ​​Site-ul

  • Nonfat sau lapte degresat (fie atent, multe containere sunt doua portii)
  • 100% suc de fructe, mici
  • cupe fructe proaspete
  • pachete de legume
  • iaurt Light
  • apă îmbuteliată sau apă seltzer Site-ul

    Când sunteți pe drum, pregătește o masă gătită acasă nu este de multe ori o opțiune. Următoarea secțiune va acoperi o alimentatie sanatoasa la restaurante, indiferent de tipul pe care o alegeți. Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
    Păstrarea Este scăzut de calorii la restaurante

    de alimentatie, la un restaurant nu este licență să arunce în aer de calorii dvs. buget. Staying în caloric dumneavoastră înseamnă în timp ce lua masa afară - și se bucură de experiența dvs. de mese - se reduce la a face o alegere înțeleaptă restaurant, urmată de alegeri meniu înțelepte. Din moment ce nu au lăsat te lua prea foame, puteți evalua opțiunile restaurant disponibil cu atenție. Dacă este posibil, pentru a alege un restaurant care oferă o gamă largă și se pregătește alimente la comanda -. Va fi mai ușor pentru a găsi opțiuni sănătoase

    Fie ca ajung la o bandă fast-food din oras, un food court în un mall, sau într-un cartier