> tortilla de porumb Ordine sau Tostadas porumb, care sunt mai mici în calorii decat cele realizate din făină
" Ranchero " sau " colesterol-free " fasole. Adauga salsa pentru aroma suplimentar.
cere să smântână și guacamole pentru a fi servit pe partea.
enchilada de pui cu brânză nu pe partea de sus.
Pește și carne de pui mexican . Stilul
Veselă pline de legume, cum ar fi o salata taco sau tostada Site-ul extensoare talie:. Site-ul
tortilla chips-uri
tortilla sau Tostadas Fried, indiferent dacă acestea sunt sau de porumb făină. Tostadas sunt de obicei realizate cu o tortilla de porumb prajit; chimichangas sunt realizate cu o tortilla făină prajit.
tortilla de faina
fasole, care sunt realizate cu untura (bogate in grasimi saturate si colesterol).
Vesela unde smântână și guacamole sunt o componentă majoră și nu poate fi servit pe partea.
Carne de vită sau brânză enchiladas cu branza topita deasupra.
sos-și-brânză sufocat enchiladas sau profund chili prăjit rellenos
făină tortilla " prajit,. castron " de salata Taco și tortilla de porumb prajit a tostada. Site-ul alimente ChineseChinese este adesea încărcat cu legume și poate fi scăzut în calorii. Dar multe feluri de mâncare populare sunt pline de grasimi si calorii. Folosiți-vă abilitățile-meniu sleuthing dobandita, pentru a evita obiecte prajite si crocante. Dacă sodiu este un motiv de îngrijorare, pentru a evita supe, " iată mein, " și sos de soia - care are aproximativ 1.000 de miligrame de sodiu pe tablespoon.Best pariuri: Site-ul
găluște de legume aburite
picătură ou sau supe tona castigat
Chop Suey
" Sizzling " articole
încântare Vegetarian
Lo mein
Folositi betisoarele; vei mânca mai încet și poate consuma mai puțin Site-ul extensoare talie Site-ul
rulouri ou prăjit sau tone câștigat
IFoods servit într-un cuib de pasăre
Vesela conțin nuci
taitei Crispy chinezi
Duck Site-ul JapaneseMany mâncăruri japoneze sunt conținut redus de grăsimi, deoarece acestea sunt fiert, aburit, sau fiert la foc mic. Ca și în cazul chineză, pentru a evita obiecte Fried. Cele mai bune pariuri: Site-ul
Miso
Shumai (găluște aburit)
teriyaki de pui
yakitori (gratar băț de pui)
Sus
