Întinzându poate ajuta, de asemenea, pentru a calma tensiunea și vă va oferi un impuls de energie. Și nu aveți nevoie pentru a schimba hainele sau de a părăsi zona de lucru pentru a face multe dintre aceste întinderi.
Puteți face capul prelate, ridică din umeri umăr, ascensoare picior, și Twirls glezna în timp ce așezat. Apoi, atunci când vine vorba de timp pentru o pauză de cafea sau toaleta, puteți sta în picioare și întinde picioarele. Vizitați o mașină de cafea sau de toaletă care este la un etaj diferit, astfel încât să puteți utiliza pe scări pentru a ajunge acolo și înapoi.
Dacă aveți pentru a merge pe o călătorie de afaceri, nu există nici un motiv de a suspenda programul de mers pe jos. Dacă este posibil, cereți agent de turism pentru a vă rezerva într-un hotel la câțiva pași de numiri tale. În cazul în care planurile de călătorie includ layovers lungi în aeroporturi, pachet de mers pe jos pantofii și de a folosi timp suplimentar pentru a explora împrejurimile.
Cheia de fitness montarea în programul dvs. nu este de a lua calea cea mai usoara si sucomba la fiecare posibilitatea de a fiecare invenție modernă de economisire a timpului conceput pentru a ne feri de mers pe jos. Mesajul subliminal ne de a fi înconjurat în mod constant de către toate aceste invenții este ca mersul pe jos este ceva ce ar trebui să evite.
Dar de mers pe jos este, de fapt bun pentru tine și în valoare de încorporarea în viața ta cu fiecare ocazie. Deci, data viitoare te afli de conducere în jurul parcare în căutarea pentru că spațiul în față, gândiți-vă la beneficiile de mers pe jos. Apoi cap la celălalt capăt al lotului, parcați mașina, și să ia o plimbare.
Aflați cum să includă de mers pe jos în naveta ta în secțiunea următoare.
Pentru a afla mai multe despre mersul pe jos , a se vedea: Site-ul
Plimbare navetiști
navetiști drumeție sunt oameni care au reușit să lucreze programul lor de mers pe jos în naveta lor de zi cu zi la locul de muncă și de a. Aceste persoane sunt o dovadă a ceea ce am fost de-a lungul a spune acest articol:. Mersul pe jos este cel
