accident vascular cerebral de căldură poate provoca o persoană să se prăbușească, pierderea cunoștinței și chiar să moară. Ajutor medical de urgență presupune acești doi pași:. Scăderea temperaturii corpului (îndepărtarea îmbrăcăminte, pulverizare persoana cu ceață rece, pune pe pachete de gheata, imersarea persoana de apă cu gheață) și înlocuirea fluidelor, dacă este posibil
Puteți evita obținerea de căldură accident vascular cerebral de poartă pantaloni scurți și alte haine largi, bea multă apă sau sport băutură și exercitarea în vreme rece (sub 82 grade F sau 28 de grade C).
Training
corp
corpul tau poate obține mai mult de exercitii si pot exercita mai ușor cu formarea. Sportivii petrece o mare parte din timp de formare. Acesta permite organismului de a se adapta răspunsul său de bază de a exercita și pentru a îmbunătăți performanțele atletice. Formare pot: Site-ul
Factori de exerciții
Dacă exercita în mod regulat sau dacă sunteți un atlet în formare, sunteți încercarea de a face muschii sa functioneze mai bine. Vrei să fii mai puternic dacă sunteți un halterofil, pe care doriți să fie în măsură să arunce o minge de repede vezicule dacă sunteți un ulcior de baseball sau pe care doriți să fie în măsură să termine puternice la sfârșitul unei curse de 26 de mile, dacă sunteți un alergator de maraton. Aceste trei activități ilustrează trei factori majori in performanta musculare: Site-ul
puterea musculara este forța maximă că un mușchi poate dezvolta. Forța este direct legată de mărimea (adică, suprafața secțiunii transversală) a mușchiului. Fibre musculare sunt capabile de a dezvolta o forță maximă de 3-4 kg /cm 2 (medie = 3,5 kg /cm 2) din zona musculare. Deci, să spunem că ați crescut dimensiunea musculare de la 100 la 150 cm 2, atunci rezistența maximă pe care ai putea ridica ar putea fi majorat de la 350 kg (770 lb) la 525 kg (1155 lb). Puterea de contracție musculară este cât de repede musculare poate dezvolta puterea maxima. Putere muscul
