Cum Exercitarea Works

TP. Aceste sisteme lucrează împreună în etape. Interesant este faptul că diferite forme de exercitare a utiliza diferite sisteme, astfel încât un sprinter devine ATP într-un mod complet diferit de la un alergator de maraton

ATP vine de la trei sisteme biochimice diferite în mușchi, în această ordine!:

1. sistem fosfagen
   
2. sistem de acid lactic-glicogen
   
3. respiratie aeroba Site-ul

   Acum, să ne uităm la fiecare dintre în detaliu.
   Exercitarea și de sistem fosfagen
   

   O celula musculara are o anumită cantitate de ATP plutesc în jurul care se poate folosi imediat, dar nu foarte mult - doar suficient pentru a dura aproximativ trei secunde. Pentru a reface nivelul de ATP repede, celulele musculare contin un compus de fosfat de mare energie numita creatina fosfat. Gruparea fosfat este îndepărtat din creatina fosfat de o enzima numita creatinkinază și este transferată către ADP a forma ATP. Celula se transformă ATP în ADP, și fosfagen transformă rapid ADP înapoi în ATP. Ca musculare continuă să funcționeze, nivelurile de fosfat creatina începe să scadă. Împreună, nivelurile ATP și nivelurile creatina fosfat sunt numit sistemul fosfagen. Sistemul fosfagen poate furniza necesarul de energie de muschi de lucru la o rată ridicată, dar numai pentru 8 până la 10 secunde.
   Exercitarea și-lactic Glicogenul Sistemul acidul
   

   Muschii au, de asemenea, rezerve mari de un carbohidrat complex numit glicogen. Glicogenul este un lanț de molecule de glucoză. O celulă împarte glicogen în glucoză. Apoi celula foloseste metabolismului anaerob (anaerob înseamnă " fără oxigen "). Pentru a face ATP și un produs secundar numit acid lactic din glucoză
   

   Aproximativ 12 reacții chimice au loc pentru a face ATP în cadrul acestui proces, așa că furnizează ATP la un ritm mai lent decât sistemul fosfagen. Sistemul poate acționa în continuare rapid și produce suficient ATP pentru a dura aproximativ 90 de secunde. Acest sistem nu are nevoie de oxigen, care este la îndemână, deoarece este nevoie de inima si plamani ceva timp pentru a obține actul lor împreună. De asemenea, este util pentru că mușchiul contractante rapid strange de pe propriile vase de sange, lipsind se de sange bogat in oxigen.
   

   Există o limită definită a respirației anaerobe din cauza acidului lactic. Acidul este ceea ce face muschii rănit. Acidul lactic se acumuleaza in tesutul muscular si provoaca oboseala si durere vă simțiți în mușchii își

   Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>