Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> bunastare >> dieta de fitness >>

Cum Exercitarea Works

de oxigen la muschii sau muschii se va opri de lucru. Doar cât de mult oxigen muschii vor folosi depinde de două procese: obtinerea de sange la muschi si extragerea oxigenului din sange in tesutul muscular. Muschii de lucru poate lua de oxigen din sange de trei ori, precum și muschii odihnă. Corpul tau are mai multe moduri de a crește fluxul de sange bogat in oxigen pentru a mușchilor de lucru: Site-ul
  • cresterea fluxului de sange locale la nivelul muschiului lucru
  • deviere a fluxului sanguin la organele neesențiale la directivă musculare de lucru
  • fluxului de sange a crescut de la inimă (debitul cardiac)
  • rata a crescut și adâncimea de respirație
  • descărcare a crescut de oxigen din hemoglobina din mușchi de lucru

    Aceste mecanisme pot crește fluxul de sânge pentru a mușchilor de lucru de aproape cinci ori. Asta înseamnă că cantitatea de oxigen disponibilă pentru mușchiul de lucru poate fi crescut cu aproape 15 de ori!

    Să examinăm mai îndeaproape modul în care fluxul de sange pentru a musculare de lucru poate fi crescută.
    Exercitarea și a crescut de sange flux
    Efectuarea Pipe mai mare

    După cum exercita, vasele de sange in muschii dilata, iar fluxul de sânge este mai mare, la fel de multa apa curge printr-un furtun de incendiu decât prin un furtun de gradina. Corpul tau are un mod interesant de a face aceste nave se extindă. Așa cum se obisnuieste ATP în mușchi de lucru, muschiul produce mai multe produse secundare metabolice (cum ar fi adenozina, ioni de hidrogen și dioxid de carbon). Aceste subproduse lăsa celulele musculare și provoacă capilarele (Vase mici, cu pereți subțiri de sânge) în mușchiul de a extinde sau se dilata (vasodilatatie). Crescut fluxul de sange ofera sânge oxigenat mai pentru a muschiului de lucru.


    Pe măsură ce începe să-și exercite, sânge de la organe este deviat la muschii.


    care transportă sângele din organele

    Când începe să-și exercite, o diversiune remarcabil se întâmplă. Sânge, care ar fi dus la stomac sau rinichii merge în schimb la mușchii, și modul în care se întâmplă arată cum procesele organismului poate trece peste, uneori unul pe altul. Ca muschii incep sa lucreze, sistemul nervos simpatic, o parte a sistemului nervos autonom sau automat (care este, trunchiul cerebral si maduva spinarii) stimuleaza nervii la inima si vasele de sange. Aceasta stimulare nervos determină acele vase de sange (artere și vene), a contractului