Privire de ansamblu asupra Orientărilor USDA
Dacă vrei să obțineți un mâner pe greutatea dumneavoastră (și nu mă refer la un mâner de dragoste!). Dar cum să fac asta este ceea ce stymies cel mai toată lumea. În timp ce există cu siguranță nici o lipsă de consiliere pentru a fi avut, abundența mare de ea - și natura contradictorie - poate fi imobilizarea, mai degrabă decât de inspirație. Care dintre planuri de dieta concurente ar trebui să vă alegeți; care celebritate sau autoritate ar trebui să te cred? Și care planul de face mai mult sens pentru situatia dumneavoastra particulara si are nevoie de?
Dacă sunteți în căutarea pentru un glont magic care va ajuta topi de lire sterline departe și păstrați-le la revenirea ... ai venit de fapt la locul potrivit. Este posibil să fi crezut că sentința anterioară a fost de gând să se încheie cu " nu există un astfel de lucru "., Și dacă prin magie bullet sa spui o soluție pentru controlul greutatii care necesită nimic mai mult decât o pastila de înghițire, așa ar trebui să-au încheiat această frază.
Dar dacă sunteți în căutarea pentru o practică, sănătos, flexibil, realizabile , calea de stiinta pe baza de controlul greutatii pe tot parcursul vieții, unul care ia o scurtătură prin hype și devine dreptul la inima problemei greutate de control, atunci ai ajuns cu siguranta la locul potrivit.
În acest articol , vă va prezenta la noile orientări dietetice USDA și modul în care acestea vă pot ajuta să ducă o stil de viata sanatos. Să începem cu un pic de istorie
orientări USDA:. Atunci și acum
Esti, probabil, familiarizat cu liniile directoare USDA dietetice pentru americani, poate chiar fără să știe. Liniile directoare, care sunt modernizate la fiecare cinci ani, sunt rezultatul analizei celor mai recente stiintei despre alimente, nutritie, si dieta și rolul lor în stare bună de sănătate. Dezvoltat de Departamentul de Sanatate si Departamentul Agriculturii al SUA (USDA), liniile directoare sunt recomandări pentru un mod sănătos de a mânca, și formează baza pentru produse alimentare federal, educația nutrițională, și programe de informare și de etichetarea produselor alimentare Servicii Umane și .
Pana in prezent, liniile directoare dietetice s-au concentrat exclusiv pe orientare nutriționale - stabilirea standardelor de o dieta sanatoasa - și să se concentreze lor principal a fost de a reduce incidenta de boli cronice
[1] 