Care sunt suplimente de top pentru halterofili Olimpice (și poate mă ajută) ?
Dacă vă întreb un halterofil olimpic ceea ce el sau ea banci, ai de gând să obțineți un oftat, ca răspuns.
Nu există deadlifts sau prese bancă din haltere olimpic. Există două - și doar două - ascensoare astăzi sport: smulge și smuls. Nu este ca ridicarea de putere, care este tot despre puterea brută. Haltere Olympic este un sport foarte tehnic, și în plus față de forța necesară pentru mișcări sale explozive, în conformitate cu de patru ori campion national de ridicare Chandler Alford, flexibilitate este cheia. " Cu excepția gimnaste, halterofili Olimpice sunt cei mai flexibile din lume, " spune Alford, care a completat 13 sezoane ca un halterofil olimpic, a castigat patru campionate naționale și este un antrenor certificat USA Haltere Nivelul I.
Pentru a ridica o greutate terrifically greu de la sol și țineți-l peste cap într-o secundă , corpul tau trebuie sa fie in forma maxima. Și pentru a ajunge la acest nivel performanță de vârf, trebuie să trateze corpul tau ca este extrem de eficiente mașina este.
Trebuie să-i dea de combustibil corect.
Spre deosebire de 1896, în cazul în care Primele Jocurile Olimpice moderne au avut loc, în 2012, există o mare varietate de suplimente unui atlet are acces la toate pretinde că pentru a da un avantaj competitiv. La un capăt al spectrului, avem multivitamine și proteine din zer. Pe de altă steroizi anabolizanți și, hGH (hormon uman de crestere).
Acestea din urmă sunt interzise de către Agenția Mondială Anti-Doping (WADA), al cărui orientări comisiile Jocurile Olimpice urmează. Puteți accesa lista completă a substanțelor interzise pe site-ul grupului. Factori de creștere, arzătoare de grăsimi, modulatori de hormoni, agenți de mascare - toate acestea sunt nu-nos. National Collegiate Athletic Association (NCAA) utilizează linii directoare similare.
Deci, presupunând că un atlet urmează regulile și rămâne departe de suc, care sunt suplimente de top pentru halterofili Olimpice? Haideți să aflăm
Sfaturi pentru a lua suplimente
Suplimentul de top pentru halterofilii Olimpice este ... (să bată tobele, vă rugăm):. Nici un supliment la toate. E vorba de a manca corect. Așa cum a spus Alford, " Suplimentele sunt doar că: suplimente. Ele nu sunt substitute. Nimic nu po
[1] 