Beneficii acid folic
Acidul folic, un membru al familiei vitamina B, a demonstrat beneficii într-o varietate de domenii. De cercetare a fost acceptat de ambele cercuri medicale convenționale și integrative, și a devenit o parte din mai multe măsuri de sănătate publică.
Acidul folic a câștigat recunoașterea pentru beneficiile sale in prevenirea defecte de tub neural. Numeroase studii au confirmat că anumite malformatii congenitale pot fi prevenite acum mai eficient prin administrarea de acid folic la doze de 400 micrograme (mcg) sau mai mare Cercetarile au aratat ca acidul folic are un rol în prevenirea cancerului de colon [Sursa:. Gatof, Giovannucci ]. Pacientii cu inflamatorii intestinale Colita ulcerativa stare sunt deosebit de expuse riscului de cancer de colon, și acid folic poate juca un rol și mai mare de protecție pentru acest grup [Sursa: Mouzas]. De prevenire a cancerului de col uterin poate beneficia, de asemenea în mod substanțial de la suplimentarea cu acid folic [Sursa: Potischman]. Vitamina poate preveni, de asemenea, de esofag, stomac si cancer pancreatic [Sursa: Larsson]. Forma de acid folic gaseste in alimente, acid folic, este disponibil pe scară largă în multe fructe și legume. Acidul folic este, de asemenea, adaugă la multe cereale și cereale pentru a preveni în continuare deficit. Este ușor pentru a vedea corelația dintre fructe de mare și legume, nivelurile de acid folic și nivelul benefic de protecție cancer. Creierul este un alt beneficiar al beneficii mari de acid folic lui. Nivelurile scazute de acid folic sunt legate de un nivel mai ridicat de homocisteina [Sursa: Holm]. Nivelurile ridicate de homocisteină sunt asociate cu accident vascular cerebral, osteoporoza, boala vas de sange, cancerul de col uterin și degenerescenta macula
înainte de concepție [Sursa: MRC, RCOG]. Acest lucru înseamnă că orice femeie de vârstă fertilă, care ar putea rămâne gravidă ar trebui să ia cu fermitate administrarea de acid folic, astfel încât vitamina este prezentă și disponibilă atunci când sau dacă apare concepție. Administrarea de acid folic după ce a descoperit sarcina nu este o idee rea, dar nu este la fel de eficient ca și a lua-o în prealabil. Femeile care au avut anterior de copii cu defecte de tub neural ar trebui să fie luați de cel puțin 4 mg pe zi. La doza de întreținere de 400 mcg de acid folic pe zi, este tolerat foarte bine și o măsură eficientă de cost foarte sănătății publice
[1] 