ni " Promisiuni de pierdere rapida in greutate sunt atrăgătoare, dar nu vă așteptați să dureze. Amintiți-vă că greutatea este câștigată încet și trebuie să fie pierdut încet. Deși greutate tinde să scadă mai rapid în primul cuplu de săptămâni, ea apoi încetinește la un ritm mai rezonabil. O rată de siguranță și realistă de pierdere în greutate este de aproximativ o la două lire sterline, după primele două săptămâni.
Dacă programul de slabire insistă aveți nevoie pentru a achiziționa suplimente alimentare scumpe sau produse pe bază de plante, nu-l cumpere . Prima ta prioritate ar trebui să fie învăța cum să o dieta echilibrata, sanatoasa, inclusiv o varietate de alimente nutritive în porții rezonabile. Orice program de slabire care nu te învață cum să schimbe obiceiurile alimentare nu este de natură să ajute să piardă în greutate si sa se mentina. Și dacă luați medicamente baza de prescriptie medicala dieta, ar trebui să fie sub supravegherea medicului dumneavoastră.
O intreaga industrie a rasarit in jurul pierderea in greutate. Deci, cât de mult costă să piardă în greutate? Este posibil ca costul total al unui program de pierdere in greutate este mai mult decât valoarea nominală. Întreba despre taxele de înregistrare și costul de întâlniri săptămânale, mese pre-ambalate, și /sau suplimente. Dacă testele medicale sunt parte a programului, există o taxă suplimentară? Ești taxat pentru întâlniri ratate? Ai primești banii înapoi, dacă vă decideți să întrerupă programul sau dacă nu îndeplinesc greutatea gol? După ce ați ajuns la greutatea obiectiv, există pachete opționale de taxe pentru a verifica periodic cu un consilier pentru a-ti mentine greutatea? Site-ul Pagina următoare vă va prezenta la diferite tipuri de dieta, ceea ce face mai ușor la fața locului, cele legitime.
Diferite tipuri de diete
În realitate, există doar câteva tipuri diferite de diete. Dar sute de diete diferite au fost promovate pentru pierderea în greutate, și cu atât de multe opțiuni disponibile, găsi unul care vă va ajuta să piardă în greutate, dar asta e, de asemenea, bun pentru inima ta poate părea descurajantă. Deoarece marketing folosesc nume diferite pentru a le promova, aceasta poate fi confuz
Principalele caracteristici ale celor mai frecvente tipuri de diete de slabire sunt descrise în următoarele câteva pagini.; Odată ce ați devenit familiar cu ele, va fi capabil să recunoască cele mai noi tendinte dieta pentru ceea ce sunt e
