În cazul în care planul de elimină alimentele preferate sau necesită să mănânci alimente care vă displac, cât de probabil este să stai cu ea pe termen lung? Esti mult mai probabil să stai cu un program care oferă o varietate de alimente nutritive din toate grupurile de produse alimentare și care vă permite să vă bucurați de portii moderate ale unora dintre alimentele preferate ocazional.
Poate dieta fi modificate pentru a se potrivi dvs. nevoile medicale?
Pentru a reduce LDL colesterolului și riscul de boala coronariana, programul de pierdere in greutate ar trebui să poată să includă dieta si stilul de viata recomandările Programului Educației Naționale Colesterol si American Heart Association. Nu toate programele de pierdere in greutate sunt mici in grasimi saturate, iar unele alimente restricționa care sunt recomandate pe o dieta de scadere a colesterolului. Deci, a verifica afară de regulile dieta și restricțiile pentru a vă ajuta să decideți dacă programul este potrivit pentru tine.
Are sfârșitul programului de slabire, atunci când ajunge la greutatea dorita, sau nu-l să continue să vă ajuta să păstrați greutatea off?
Mai ales dacă bazat pe mese preambalate, pre-porționată, aveți nevoie pentru a afla cum de a controla greutatea în timp ce mănâncă cumparat de la magazin de alimente care sunt preparate la domiciliu. Un bun program de slabire te învață să se adapteze planul de a manca pentru menținerea greutății, vă încurajează să se angajeze în activități fizice regulate, și oferă în curs de desfășurare suport pentru a vă ajuta să împiedice re-castiga greutatea.
Unele oameni cad în capcana de a crede o campanie de marketing slick care le spune o dieta este potrivit pentru ei. Pagina următoare vă arată cum să se separe diete legitime de diete fad
Pentru mai multe informații despre pierderea în greutate, a se vedea:.
