Can ai preveni bolile de inima cu alimente de vacanta?
Căutați articol se poate preveni bolile de inima cu alimente de vacanta? Poți preveni bolile de inima cu alimente de vacanta?
friptură de curcan, cartofi biciuit, porumb crema. Există câteva lucruri Contez în viață, și printre ele este meniul de vacanță familiei mele.
Până când ajung cursul desert, inima mea este fâlfâind în anticiparea. Dar, ca mulți americani, dacă nu adăugați câteva " super " pentru a se amestecă, cină de sărbătoare de anul viitor ar putea provoca palpitatii, de asemenea.
Un studiu national realizat de cercetatorii de la Universitatea Tufts Scoala de Medicina si la Universitatea din California, la San Diego rapoartele majoritatea de atacuri de cord apar pe Crăciun zi, a doua zi după Crăciun și Anul Nou. De fapt, studiul din 2004 susține mai mult de 5 la suta din decesele legate de inima aibă loc în timpul sezonului de vacanta [sursa: Escherich].
Vestea bună este că prin schimbarea cateva ingrediente, mese de vacanta ar putea de fapt prevenirea bolilor de inima, mai degrabă decât contribuie la aceasta. Și puteți începe prin adăugarea acestor super la meniul: Site-ul
spanac. Uita salată iceberg pal verde. Spanacul este la fel de gustoase și ar putea scădea tensiunea arterială, de asemenea, datorită niveluri ridicate de magneziu. Prin scăderea tensiunii arteriale, muschiul inimii nu va trebui să lucreze la fel de greu pentru a face o treabă.
Năut. Fie ca biciul niște humus pentru o aperitiv sanatos sau a le adăuga la salate, naut sunt bogate in fibre si-colesterol, ambele din care pot ajuta la prevenirea bolilor de inima.
Prune. Folositi-le in salate sau gatiti un lot de budinca de prune, și prune va da sanatatea inimii un impuls. Prunele sunt bogate în potasiu, care scade tensiunea arterială, și sunt adeptul la absorbție a colesterolului LDL, " " rău colesterol care poate afecta sistemul cardiovascular.
Macrou. Poate fi dificil să înlocuiască sunca la cina dumneavoastra de vacanță cu pește la grătar, dar ar trebui să dea un try. Macrou, în special, este un pește care poate ajuta la prevenirea bolilor de inima, deoarece este bogat in omega-3 și seleniu. Același lucru este valabil pentru sardine, care ar putea adăuga la sosuri sau salate.
Nuci. Dacă crude sau prăjite, nuci sunt un ingredient care poate ridica o salata verde sau garnitura. Sunt, de asemenea, o mare pentru între Page
[1] [2] 
