pummelo ( Pomelo ) : Natural Food
Informații nutriționale : .
sursa excelenta de vitamina C si fibre , precum și o sursă bună de acid folic
ce să caute :
Cea mai mare citricele , ele pot fi rotunde sau în formă de pară . Alege cele care sunt ferme , subțire cu pielea si sa se simta grele pentru dimensiunea lor Review, ușor de depozitare și de preparare : .
Ei vor păstra la temperatura camerei, timp de mai multe zile sau o saptamana sau mai mult, dacă în condiții de refrigerare
Cele mai bune utilizări. :
Utilizați pentru suc sau adăuga secțiuni de salsa de fructe sau salate verzi sau fructe . . Bine cu pește
Notă : O sursă excelentă conține mai mult de 20 la suta din necesarul zilnic de nutrient . O sursă bună conține între 10 și 19 la sută din valoarea zilnică
Sursa : . . Copyright © 2000 de către Ellen Haas
Din cartea de " Marea Aventuri in Food " De Ellen Haas .
Folosit cu permisiune de St. Martin Press , LLC .