prune: Natural Greutate-Pierdere Alimente
prune este renumit pentru versatilitatea sa. Acest fruct are un gust minunat singur, tăiate în cereale și iaurt, sau fierte pentru a face compot sau sosuri siropoase pentru mâncăruri sănătoase desert. Prune va ține dieta de la vreodata fi plictisitor.
Există mai mult de 200 de soiuri de prune din Statele Unite in pace, unele destul de diferit decât altele. Merită să fie aventuros și de a explora prune nefamiliare; veți găsi câteva favorite noi în cel mai scurt timp.
Sănătate Beneficii
Daca mananci o pereche de prune la un moment dat, veți obține mai mult decât o doză echitabil de vitamine A și C, vitamina B riboflavina, potasiu si fibre. Aceste elemente nutritive vor ajuta la protejarea celulelor, menține inima sanatoasa, si stimula imunitatea. Prune conțin fenoli, un tip de fitonutrient. Fenoli sunt antioxidanti puternici. Tipul din prune este deosebit de bun la protejarea grăsimile în membranele celulare noastre si creierul, precum și grăsimile circulante în sânge nostru.
De selecție și de stocare
Prune sunt o vară fără sâmburi de fructe, numit drupă, cu o lungă sezon, mai până în octombrie. Unele prune agață de gropi lor, iar unele au " liber " pietre (gropi).
Prunele sunt, în general, fie japoneză sau european de origine. Tipurile japoneze sunt, de obicei, superioare pentru a manca. Multe tipuri europene sunt utilizate pentru vasa, conserve, conserve sau sau pentru a transforma în prunelor prin uscare
piei Plum vin într-un curcubeu de culori:. Roșu, violet, negru, verde, albastru, galben și chiar. Plum carnea este surprinzător de colorat, de asemenea. Ea poate fi galben, portocaliu, verde, roșu sau
Nu e loc aici pentru a cronica caracteristicile fiecărui tip de prune, dar aici sunt cateva prune mananca foarte probabil sa întâlni:. Santa Rosa, Friar ., Red Beauty, El Dorado, Greengage, și Kelsey
Atunci când alegeți prune, uita-te pentru fructe grăsuț cu o culoare strălucitoare sau acoperită cu o adâncime sub formă de pulbere " Bloom, " care este protecția sa naturală. În cazul în care randamentele la presiunea de palmier blând, e copt. Dacă nu, atâta timp cât nu este hard rock, se vor coace la domiciliu. Dar nu va primi dulce, doar mai moale. Pentru a coace prune, puneți-le într-o pungă de hârtie liber închis, la temperatura camerei. Verificați-le fr
[1] 