Există un astfel de lucru ca produse alimentare negativ de calorii?
Telina mă face fericit. Este o nuanta vesel dar subevaluate de verde. Este ușor pentru a împacheta într-un lunchbox. Și are o claritatea satisfăcătoare pentru fiecare muscatura. Ceea ce nu e de a iubi? De fapt, există un lucru. Inevitabilitatea că ori de câte ori gustare pe telina, cineva clopoteii apropiere în două cuvinte mici:. Calorii negative,
N-am mai dat de mult gândit la ideea ca a manca telina a fost asemănător cu un antrenament, dar " caloriilor " negativ; refren este cu siguranță una populară. Deci, există într-adevăr un astfel de lucru ca un aliment negativ de calorii? Conceptul depinde de ideea că arzi mai multe calorii pentru a mânca și a digera alimente decât produsul are de fapt. Conceptul negativ de calorii menține, de exemplu, că, dacă mănânci 10 de calorii de telina, dar arde 20 de calorii in timp ce faci acest lucru, ai intrat în zona negativă de calorii. [Surse: Moskovitz]
Adevărul este, toate alimentele contin calorii, și în timp ce ingera aceste calorii vei rev până metabolismul corpului tau. Unele alimente, cum ar fi telina, macris, castraveți, ciuperci și varza, se întâmplă să fie destul de redus în calorii. Asta în cazul în efectul termic al produselor alimentare intră în joc - este creșterea ratei metabolice care are loc dupa ce mananci. Dar ideea că poate juca un rol in mentinerea sau pierderea in greutate nu a fost bine cercetate.
Cinci la 10 la suta din caloriile pe care le arde in fiecare zi sunt cheltuite digerarea alimentelor. Teoretic, ar putea fi posibil să se mănânce numai extrem de alimente cu conținut scăzut de calorii și apoi se bazează pe efectul termic de a utiliza cea mai mare parte caloriile pe care le ingera, dar aceasta dieta extrema ar avea probabil un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră pe termen lung [sursă : Hensrud]. Realitatea este că cheltui aproximativ 11 de calorii pe oră de mestecat, și câteva calorii digerarea alimentelor și de depozitare substante nutritive. În general, este nevoie de mai multe calorii pentru a digera proteine și carbohidrați decât o face de grăsime, dar, chiar și atunci, diferența nu se ridică la mai multe calorii.
Nu uitați scenariul telina? Să presupunem că vă petrece o oră mâncând 225 de calorii in valoare de telina (aproximativ 30 de tulpini). O oră de mestecat ar arde calorii 11, și
[1] 