Chiar dacă optați să rămânem la meniul vacanta traditionala, adaugand mai multe legume, fructe si cereale integrale pentru farfurie va spori sanatatea inimii -. și vă va oferi un inceput promitator pe rezoluțiile de Anul Nou Page
[1] [2]
mese gustări din cauza abundenței lor de grăsimi polinesaturate pentru sanatatea inimii și uleiuri omega-3.
cacao fierbinte. Treci lichiorul de ouă de mare de grasimi in acest sezon de vacanță, și savurați ceva sanatos pentru inima ta. O ceasca de cacao fierbinte după cină are mai multi antioxidanti decat ceaiul verde sau vinul rosu. Doar asigurați-vă că pentru a utiliza 100 la suta de cacao îndulcită cu o linguriță sau două de zahăr, în loc de un amestec de calorii încărcat ambalate bea [sursa: Scritchfield].
Tofu. Noi nu neapărat ceea ce sugerează un curcan faux devenit punctul central al mesei dvs. de vacanță. Cu toate acestea, tofu este un centru de putere nutriționale care pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol LDL și riscul de boli de inima. Tofu este un maestru al deghizării și imita alimentele l se amestecă cu timpul de gătit, astfel încât să-l utilizați ca o substanta de umplere-inima sanatoasa pentru salate și feluri principale pe tot parcursul out [sursa: Eisenstein]. Site-ul
nutriție alimente
- Castane : Food
- Ce sunt vitaminele și cum funcționează…
- Este rafinat zahăr dependenta? Zahăr r…
- Cum de a găti Low
- Pummelo ( Pomelo ) : Natural Food
- Varza: Weight
- Este USDA alimentare ecologice certifica…
- Beneficiile de vitamina E
- Pasiune: Food
- Pear Asia: Natural Pear Food
- Cât de mult caca este în apa de băut
- Cum pot să vă spun alimentele organice…
- Tradiționale de Ziua Recunoștinței al…
- Rădăcină Legume Legume 101
- Fac indulcitorii artificiali ridica de z…