Cautati articol cum să gătească low-carb low-carb de gatit cu toată cereale
nimic nu bate așeza la o masă gătită acasă. Cu toate acestea, la sfârșitul unei zile agitate, unitatea-through pot fi extrem de atrăgătoare. Când ești bucătar, deși, esti in control. Tu alegi vasul care sună cel mai apetisant, și alegeți cantitatea și tipul de ingrediente folosite. Disponibilitatea produse de sezon și alte ingrediente, o preferință personală, și probleme de sanatate și de nutriție sunt toate considerente, și ești liber să abordeze orice sau toate dintre ele, atunci când porți șorțul.
Nu simt constrâns de o rețetă. Folositi-l ca un contur, apoi improvizeze pentru a crea o dieta low-carb. Doar să fie conștienți de faptul că de copt este un pic mai complicată, deoarece rezultatul este mult mai dependentă de proportii corecte de ingrediente. Dar chiar și în copt e loc pentru improvizație, în special atunci când este vorba de stimularea nutriție.
În acest articol, vă vom arăta cât de rapid și de simplu este de a planifica mesele si modifica retete folosind cele mai bune ingrediente de carbohidrati . Incepand cu un tutorial cereale integrale, și de a trece la povestea interior pe fasole, fructe si legume, vom adăuga unele inspirație, arunca în câteva trucuri pentru tentant mancatorii de jalnic, și voila - veți fi vedeta de propria-carb prietenos, bucătărie sănătoasă. Stai pe spate și pregătește-te pentru a colecta complimentele.
Întregi cereale
Cele mai multe dintre noi au tendinta de a lipi la aceleași boabe vechi. Dar dacă te aventurezi dincolo de orez alb obișnuit și pâinea de grâu întreg-, veți găsi o lume cu totul nouă de boabe delicioasa si hranitoare. Exista o multime de descoperiri gustoase să fie făcute. Lista de mai jos va vor face inceput.
Amaranth. Un bob cunoscut mai mică, amaranth este ridicat in proteine si o sursa buna de calciu. Cel mai adesea consumate ca de cereale fierte, este, de asemenea disponibil ca faina si ca ingredient in cereale gata pentru consum. Adauga nutriție suplimentar la cuptor bunuri prin substituirea 10-20 la suta din făină toate-scop, în rețete cu făină Amaranth.
Ovaz. Acesta este un bob rezistent, alune cu gust, care datează din epoca de piatră. Orz este disponibil într-o varietate de forme, inclusiv decojite, lustruite, fulgi, crupe, și chiar gătire rapidă. Aruncă o mână mare a soiului pentru gătire rapidă într-o oală de chili sau supa de fasole
[1] 