Cum corpul sa absoarba vitaminele?
aprovizionare pentru o zi întreagă de vitamina C! Aprovizionare pentru o zi întreagă de 12 vitamine și minerale! Un singur pahar de vitamina D-fortificate de lapte trimite o jumătate de zi de doză recomandată de vitamina curge prin corpul vostru!
Este foarte interesant, toate aceasta vitamina-Y bunătate. Vitamine, care sunt substanțe organice găsite în surse vegetale și animale, ajuta corpul nostru funcționa corect. Sunt cruciale pentru activitățile celulele noastre, organele noastre, sistemul imunitar și furnizarea general de energie. Ele pot ajuta chiar indeparta cancer.
Ce face exact asta înseamnă, însă, de a consuma vitamine? Ce se întâmplă atunci când ne înghiți alimente care conțin molecule de vitamina? Cum le absorb, în scopul de a culege efectele lor sanatoase?
Ei bine, asta depinde de tipul de vitamina vorbim despre. Există două tipuri:. Grasimi solubile și solubil în apă
În ceea ce privește digestie general, ceea ce se întâmplă este destul de standardizat. Tractul digestiv incepe de la gura; acolo, am mesteca alimente și clătiți-l în saliva pentru a începe procesul de rupere-l în jos în bucăți Suficient de mic pentru corpul nostru de a absorbi. Că produsele alimentare se misca prin esofag in stomac, unde moleculele de glucide, grasimi, proteine, vitamine si alte elemente nutritive sunt defalcate în continuare, de obicei, de acizii din stomac. Nutrientii apoi trece la intestinul subțire, intestinul gros (colon), rect, și, în final anus, de la care, materia non-nutritiv rămas este expulzat.
Intestinul subtire este în cazul în care se întâmplă absorbției vitaminei (împreună cu cele mai multe alte tipuri de absorbție). Vitamine solubile în apă, cum ar fi vitamina C, au " transporturi activi " pentru absorbtie - molecule care le ridica la nivelul intestinului subtire, într-o secțiune numită jejun, care este situat la aproximativ jumatatea distantei prin. Aceste transporturi transporta moleculele de vitamina prin peretii celulelor intestinului și le depune în organism, unde pot intra in fluxul sanguin. Pentru că ei se dizolvă în apă, ei nu au nevoie de acizii din stomac, pentru a permite absorbția; acest lucru înseamnă, de asemenea, de a părăsi corpul fiecare zi în urină, astfel încât aveți nevoie pentru a consuma aceste vitamine in fiecare zi, în scopul de a menține o aprovizionare completă.
Vita
[1] 