usturoi: Natural Greutate-Pierdere Alimente
a lungul secolelor, usturoi a fost atât insultat și respectat pentru calitatile sale. Astăzi, bârfa despre usturoi și a potențialului acesteia de boală prevenirea aparent a ajuns la un pas febril. Pentru iubitorii de usturoi, asta-i o veste bună; adăugând usturoi la feluri de mâncare poate lovi cu pumnul aroma.
Când vine vorba de pierderea în greutate, usturoi pare a fi un aliment minune. Acesta conține allicin compus care are efecte anti-bacteriene și ajută la reducerea grasimi nesanatoase si a colesterolului.
După ce invata sa aprecieze picant sale, cele mai multe nimic gust mai bun cu usturoi. Și odată ce ați afla posibilele beneficii de sănătate, s-ar putea învăța să-ți placă.
Beneficii pentru sanatate
Lista de beneficii pentru sănătate doar pare să crească și să crească. Din prevenirea bolilor de inima si a cancerului de lupta impotriva impotriva infectiilor, cercetatorii au descoperit rezultate încurajatoare cu usturoi. În spatele toate cererile grandioase sunt compușii care dau aroma de usturoi musca. Șef quot de promovare a sanatatii si, ingrediente " sunt alicinei și dialil sulfurat, compuși ce conțin sulf. Deși alicina este distrusă în bucătărie, alți compuși utile sunt formate prin căldură sau nu sunt distruse de aceasta. Acest usturoi permite fierte vă da un impuls de sănătate. Usturoiul conține, de asemenea, puternic antioxidanti C si E, precum și seleniul mineral
Usturoiul a fost găsit la niveluri mai scăzute de colesterol LDL, ". Rău " colesterol, și să ridice HDL colesterol, " bun " colesterol pe termen scurt. Efectele sale dura aproximativ trei luni, atunci când luate de zi cu zi. Aceasta poate ajuta, de asemenea pentru a dizolva cheagurile de care pot duce la atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale. Chiar și atunci când fierte, usturoi ajuta la mentinerea colesterolului in sange de la oxidare și deteriorarea mucoasei vaselor de sânge, ceea ce ajută la prevenirea formării plăcii.
Usturoiul a fost, de asemenea, sa constatat că inhibă creșterea, sau chiar ucide , mai multe tipuri de bacterii, inclusiv Staphylococcus și Salmonella, precum și mai multe ciuperci si drojdie. Studiile la animale au constatat că usturoiul ajută la prevenirea colon, plămân, și cancer esofagian. Cât de mult este suficient? Cercetatorii sugereaza vă puteți bucura de beneficiile de ust
[1] 